不同血型的最佳養(yǎng)生菜單

 　　不同血型的最佳養(yǎng)生菜單

　　O型血——大膽吃肉 少吃谷物

　　O型血的人是最可以放心吃肉的一類人，因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)和自愈系統(tǒng)很需要從肉類中獲取營(yíng)養(yǎng)。所以，凡是飼料中沒有使用化學(xué)物質(zhì)的魚肉、牛羊肉和雞肉都比較合適。但是他們的消化系統(tǒng)也比較脆弱，容易患胃炎等腸道疾病。因此，O型血的人的晚餐最好避免米飯，平時(shí)應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。

　　飲食Tips：O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定時(shí)”，不會(huì)出現(xiàn)饑一頓飽一頓的現(xiàn)象，但是吃飯常?！叭诓煽诔浴?，快速結(jié)束飲食，這樣做即使有很強(qiáng)的消化力，但仍然會(huì)導(dǎo)致消化不良。O型血的人最應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，讓食物充分和消化液結(jié)合。

　　推薦食品：魚肉、牛羊肉、雞肉；蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

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