節(jié)氣養(yǎng)生：寒露時(shí)節(jié)吃梨有什么好處

　　寒露時(shí)分，氣溫下降，天氣也變得十分干燥，這時(shí)候吃水果就是一件十分重要的事情，也是養(yǎng)生最好的方法之一?；蛟S，你也常常聽(tīng)人說(shuō)“寒露吃梨才是最好的！”那么，為什么吃梨還是最好的呢？吃其他水果難道沒(méi)有這個(gè)功效？接下來(lái)，就讓我們一起去了解一下吧。

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　　營(yíng)養(yǎng)速查：梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。

　　梨是寒露節(jié)氣中必不可少的水果，而且在這個(gè)時(shí)候梨也會(huì)大量上市，我們完全可以在這個(gè)節(jié)氣中多吃一些梨。梨有化痰止咳的作用，在秋季中多吃梨還可以有效的潤(rùn)肺防躁的作用，所以可以說(shuō)，在寒露節(jié)氣中最好的水果就是梨了。

　　患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

　　食用提醒：梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。梨的含糖量也非常的高，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致血糖升高，糖尿病人也應(yīng)該少食。

　　梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機(jī)勃勃的水果。它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋(píng)果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會(huì)狼吞虎咽，不過(guò)吃梨時(shí)最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。

　　中老年朋友夏季更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼?；加芯S生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因?yàn)樨氀@得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤(rùn)。梨還可以?xún)艋I臟，清潔腸道。對(duì)于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。

　　吃梨還對(duì)腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

　　梨肉水分充足，有清熱解毒，止咳化痰等功效，尤其咳嗽的時(shí)候，燉點(diǎn)冰糖雪梨喝喝，效果不錯(cuò)。

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