寒露艾灸養(yǎng)生詳解：艾灸養(yǎng)生關鍵

　　艾灸養(yǎng)生是可以防病保健、養(yǎng)生美容的好方法，對于家庭治療和保健有著很大的作用。在寒露時期，正是熱冷交替的時候，養(yǎng)生對于你的身體有很大好處。那么，寒露艾灸養(yǎng)生有什么技巧嗎？怎么做才是養(yǎng)生的關鍵呢？一起去了解一下。

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　　寒露是熱與冷交替的季節(jié)，自然界中的陰陽之氣開始轉變，陽氣大幅減退，陰氣漸生，此時養(yǎng)生的重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃，可通過艾灸養(yǎng)生的方式保養(yǎng)體內陽氣。對于全身美容比較好的穴位主要位于：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸到膀胱經。中醫(yī)講“肺主毛皮”，說明肺和皮膚、毛發(fā)的關系是很密切的。如果肺被外邪占據，氣血的滋養(yǎng)不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養(yǎng)肺。

　　寒露時節(jié)督脈主灸：大椎、肺腧、腎俞、八髎；
　　任脈主灸：神闕、關元、太淵、足三里。

　　寒露單個穴位可施灸天突穴，如果腰、背疼痛可加灸委中穴；老年性支氣管炎可加灸大椎穴；寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。
　　1、天突穴：在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。

　　2、委中穴：位于人體的腘橫紋中點，左右腿各一。

　　3、大椎穴：第7頸椎棘突下凹陷中。取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，可活動頸，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。

　　4、肩井穴：在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處，左右各一穴。取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，此穴位于人體的肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。

　　寒露節(jié)氣要好好的保養(yǎng)身體，為即將到來的冬天做相應的準備。保健養(yǎng)生貴在平時，大家開始行動起來吧！

　　艾灸禁忌：
　　1、禁忌：部位古代文獻中有不少關于禁灸穴位的記載，但各種書籍之間互有出入，頗不一致。如《針灸甲乙經》僅載禁灸穴24個穴位，《針灸集成》則達49個之多。從臨床實踐看，其中多數穴位沒有禁灸的必要。而部分在頭面部或重要臟器、大血管附近的穴位，則應盡量避免施灸或選擇適宜的灸療，特別不宜用艾炷直接灸。另外，孕婦少腹部亦禁灸。
　　2、禁忌：病證凡高熱、大量吐血、中風閉證及肝陽頭痛等癥，一般不適宜用灸療，但并非絕對。
　　3、其他禁忌：對于過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用灸療。另外，近年來還發(fā)現少數患者對艾葉發(fā)生過敏，此類患者可采用非艾灸療或其他穴位刺激法。

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