冬至艾灸那些穴位，讓你一個(gè)冬天通體舒暢

　　艾灸是我們現(xiàn)在最受歡迎的一種養(yǎng)生方法了，也基本不會(huì)影響每個(gè)人的日常生活，所以并不擔(dān)心會(huì)有什么后遺癥，特別是在冬至的時(shí)候做艾灸，還可以一整個(gè)冬天都不怕寒風(fēng)，讓你冬天通體舒暢，那么應(yīng)該用在哪個(gè)穴位好呢？

可能感興趣》》冬至吃餃子的諺語(yǔ)

　　中脘穴：屬仼脈，位于胸骨下緣與肚臍連線的中點(diǎn)。是人體中焦之要穴，中焦為上下焦之樞杻，上下通利之要道，灸之利濕、去寒，去痘，解憂。
　　關(guān)元穴：腹中線臍下三寸。灸之培本固元，補(bǔ)益下焦。玄之又玄，眾妙之門(mén)。此乃強(qiáng)身大穴，可按揉，可疤痕灸，治百病。

　　灸法注意事項(xiàng)：
　　一家三口每晚用一根艾條即可。旁邊置一水碗，千萬(wàn)別著火。連灸九天最好，如有水泡，用針挑破，擦干即可。月經(jīng)期間如痛經(jīng)宮寒者可灸。
　　其余慎灸。灸后不許生氣。其間可喝生姜紅糖水，幫忙除瘀。

　　冬至艾灸最補(bǔ)陽(yáng)
　　今天是冬至。俗話說(shuō)“夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九”，冬至更是補(bǔ)陽(yáng)的最佳時(shí)機(jī)。按周易學(xué)說(shuō)，此時(shí)為地雷復(fù)卦，卦象中上面五個(gè)陰爻，下面一個(gè)陽(yáng)爻，象征陽(yáng)氣初生。陽(yáng)氣初生時(shí)，就像農(nóng)民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護(hù)、精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。人只有體內(nèi)陽(yáng)氣充足，才能達(dá)到祛病延年益壽之目的。

　　所以，冬至也是一年中艾灸養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)。此時(shí)艾灸可將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合更好地起到溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，還具有延年益壽的作用。

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