健康生活小貼士：秋分艾炙巧防病

　　秋分時(shí)節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差逐漸加大，正是溫度變化較為激烈的時(shí)候，稍有不慎，人體就要受到寒氣侵?jǐn)_。而傳統(tǒng)中醫(yī)上講，秋分艾炙可以扶助陽氣，有助于提高機(jī)體免疫力，那么就讓我們來聽聽專家的建議，秋分艾炙什么方子能幫助人們防疾病。

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　　補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方
　　施灸方穴：百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
　　方穴功用：益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。
　　方穴主治：對(duì)治療腹痛、腹瀉，全身無力等癥狀都有一定的療效。

　　五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方
　　施灸方穴：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
　　方穴功用：補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
　　方穴主治：為背部膀胱經(jīng)穴位，可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。

　　獨(dú)灸關(guān)元養(yǎng)生方
　　施灸方穴：關(guān)元。
　　方穴功用：補(bǔ)元益氣、溫腎健脾、補(bǔ)腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補(bǔ)腎納氣、溫陽利水、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實(shí)、延年保健。
　　方穴主治：可用于陽痿早泄、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補(bǔ)穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

　　一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方
　　此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十?dāng)?shù)分鐘時(shí)間，多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長(zhǎng)期堅(jiān)持施灸，可以提高身體素質(zhì)，增進(jìn)健康，其效果絕對(duì)不亞于服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。

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