潤燥防疾病，秋分喝什么茶最合適

　　秋分節(jié)氣到來，寒涼氣氛逐漸濃郁，更因秋季以燥氣為主，此時的人體容易為燥邪所襲，陰氣所擾，故而秋分時節(jié)最重要的是抵抗秋燥入侵，那么今天就來看幾種秋分時適合飲用的茶，幫助你潤燥防疾病。

你可能喜歡》》秋分食補五大原則

　　姜蘇茶
　　具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。秋分后天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現(xiàn)，這款茶可以有效地緩解以上癥狀。

　　蜂蜜柚子茶
　　取二湯匙柚子茶加熱水調開攪勻即可，加入綠茶或紅茶包口感更佳，有些人不喜歡柚子苦味，再加一些蜂蜜亦好。柚子含有豐富的鈣和維生素，鈣的含量是蘋果、梨，香蕉的10倍，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸櫞酸能夠促進腸胃的運動，行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風味獨特、消食解膩。

　　蓮子心茶
　　秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量將會大受影響。對于高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當茶飲用，每日數(shù)次，具有清心、安神、降壓功效。

　　中醫(yī)認為，蓮子味甘、澀，性平，入心、脾、腎經，主治脾胃虛弱、食欲減退，腹瀉，白帶多；腎虛遺精，尿頻；心脾兩虛，虛煩不眠等癥。一般以熟食為主，或入湯劑、丸、散。需要注意的是，腹脹或大便燥結者不宜吃蓮子。

你可能也喜歡：
【傳統(tǒng)美食】勞動節(jié)吃什么？
節(jié)氣文化在東瀛：日本人的秋分怎么過？
如何辨別春分和秋分？看太陽直射點
24節(jié)氣精美的秋分圖片集合