2016年上海梅雨季節(jié)是什么時(shí)候，該注意什么

　　梅雨是日常生活中常見的天氣現(xiàn)象，梅雨季節(jié)期間，往往會(huì)持續(xù)較長時(shí)間的陰沉潮濕的多雨天氣，對(duì)人們的日常生活造成影響。那么今天就讓我們來了解，2016年上海梅雨季節(jié)是什么時(shí)候，梅雨季節(jié)期間有什么該注意的事項(xiàng)。

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　　問：2016年上海梅雨季節(jié)是什么時(shí)候，該注意什么？
　　答：上海典型梅雨一般為6月上旬到中旬“入梅”，7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的陰雨，一般開始于5月中旬，為期約半個(gè)月。

　　梅雨季節(jié)該注意什么？
　　穿衣干爽勿貪涼
　　梅雨天衣服要常洗常換，最好選擇易干且滑爽布料的衣物。在空調(diào)房內(nèi)，穿上有袖衫、護(hù)住肩頭；長褲子、遮住膝蓋，使關(guān)節(jié)等易受風(fēng)部位得到保護(hù)。即使再熱，記得晚間睡覺鋪條小毯子，搭上薄被子，以免著涼。出門前，先關(guān)空調(diào)，開窗適應(yīng)室外溫度，再換薄衣出行。

　　黃梅天即使沒下雨，濕度也較平時(shí)大，真菌會(huì)異?；钴S，皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此，梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生，保持家居衣物通風(fēng)干燥。

　　飲食多補(bǔ)充營養(yǎng)
　　梅雨季節(jié)，食物易發(fā)餿或霉變，吃了這些食物，會(huì)引起腸胃道疾病，甚至中毒。氣溫高，食欲不振，體力消耗大，營養(yǎng)要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開。

　　居住通風(fēng)有講究
　　怕熱、怕濕，有了空調(diào)緊閉窗戶，成了時(shí)下家家戶戶的習(xí)慣。何時(shí)開窗通風(fēng)，有講究。太陽未出時(shí)，渾濁空氣沉積地表，開窗會(huì)導(dǎo)入不潔空氣，對(duì)健康不利；中午空氣濕度大，引入室內(nèi)覺會(huì)得悶熱，助長細(xì)菌孳生。清晨7－8點(diǎn)空氣流暢、傍晚5－7點(diǎn)空氣濕度低，這時(shí)開窗通風(fēng)最科學(xué)。

　　出行防曬需補(bǔ)水
　　白天出行前準(zhǔn)備防曬用品，如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時(shí)分，避免在太陽下運(yùn)動(dòng)，易虛脫。出門隨帶鹽汽水或綠茶，適當(dāng)補(bǔ)充水分，能減緩勞累癥狀。晚間飯后，休閑娛樂，酌情活動(dòng)，散步慢走。

　　結(jié)束語：每年的梅雨季雖不長，但在這個(gè)與春夏秋冬都有所不同的特殊時(shí)節(jié)，人們要提醒按時(shí)休息，保證睡眠，注意飲食，可以多吃些祛除濕氣的食物；而對(duì)于身體相對(duì)較弱的居家老人和孩子，則要提醒放松心情，適量活動(dòng)，并保持良好的飲食習(xí)慣。

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