盤(pán)點(diǎn)處女座易患的亞健康癥狀

　　處女座：便秘、拉肚子、胃痛

　　適合的健康飲食：五谷雜糧、波菜、動(dòng)物肝臟。
　　適合的健康運(yùn)動(dòng)：室內(nèi)腳踏車(chē)、跑步機(jī)。

　　處女座由于事事求完美、自立自強(qiáng)，因此就成了眾家親友生病時(shí)最佳的守護(hù)天使。但是腸胃不好的處女座其實(shí)最需要大家的關(guān)心了。因?yàn)楸忝?、拉肚子這些問(wèn)題是最不好意思大聲說(shuō)的問(wèn)題、偏偏大家又不覺(jué)得有什么重要、使得需要關(guān)懷的處女座往往會(huì)郁悶不已。

　　處女座的超完美主義，是所有病源的禍根，最好請(qǐng)心理醫(yī)師幫處女座做一個(gè)壓力放松療程，再請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師解說(shuō)放松心情與營(yíng)養(yǎng)攝取的重要性，上醫(yī)院治病才能有療效。處女座平常要多多補(bǔ)充五谷雜糧，才能攝取足夠的膳食纖維，讓腸胃蠕動(dòng)更順暢。

　　利用運(yùn)動(dòng)來(lái)放輕松，也能讓處女座稍微調(diào)和黑白分明的極端個(gè)性。在家里踩踩運(yùn)動(dòng)型腳踏車(chē)、跑跑健步機(jī)，是最適合處女座的運(yùn)動(dòng)了。體力足夠時(shí)，馬拉松和田野慢跑也很過(guò)癮。由于處女座的腳踝和小腿通常都很漂亮，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候記得要套上腳套、穿上運(yùn)動(dòng)鞋，才會(huì)使腳的曲線更加修長(zhǎng)苗條。

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