傳承千年歷史悠久的道家養(yǎng)生功法

　　道家養(yǎng)生功法乃是由道家學(xué)派創(chuàng)始人老子所創(chuàng)立的，距今已有兩千多年的歷史，對后世的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)產(chǎn)生了重要影響。據(jù)說它有相當(dāng)神奇的效果，正確練習(xí)能使人轉(zhuǎn)弱為強、返老為少，不但可驅(qū)除疾病，恢復(fù)健康，還能補腦養(yǎng)神，增長智慧。那么今天的宗教文化就為你介紹，傳承千年歷史悠久的道家養(yǎng)生功法。

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　　道家養(yǎng)生功以收心求靜為基礎(chǔ)，這叫做修性；以養(yǎng)精固本為歸宿，這叫做養(yǎng)命。修性必須落實到養(yǎng)命之上，故此功稱為性命雙修養(yǎng)生功。這是本功區(qū)別于其他氣功的根本之點，也是它有特殊養(yǎng)生功效的原因所在。

　　道家養(yǎng)生功法之功法概述
　　道家功祖述老莊，《道德經(jīng)》說：“虛其心，實其腹”，“專氣致柔，能歸嬰兒乎”。道教循之，創(chuàng)胎息法。唐代司馬承幀又提倡“存想”，即存我之神，想我之身，達到入靜之境，且用意念導(dǎo)氣運行，這是后來“金液還丹”、“大小周天”等功法的濫觴。

　　道家功以長生為目的，主要有正一、全真兩大派，兩大派分若干宗派，兩大派外也還有若干小派。各派在其功理、功法方面也各具特色。盡管如此，無論何宗何派其修持功夫都以煉養(yǎng)陰陽、性命雙修為第一要義，都以返樸歸真，天人合一為最高境界，都以延年益壽和長生不老為最終目的。

　　道家功的理論體系，沒有佛家那樣嚴(yán)謹(jǐn)，也不像佛家那樣對氣功名詞、概念予以詮釋。加之道家功理多用隱語，導(dǎo)致很多名詞涵義、概念含混不清。晉代之后，許多道教學(xué)者在理論改革時吸收、借鑒了佛家功法理論，道家功才逐漸形成了一套完整的理論體系。

　　道家功非常注重個人的實踐，數(shù)千年來，為了尋找行之有效的功法，許許多多的道士付出了畢生的精力。據(jù)說五代道士呂洞賓為練開天目穴，進行了極其悲壯的實驗，三千弟子死去八百。可以說，道家功法體系就是在不斷吸取這些人的實踐經(jīng)驗基礎(chǔ)上建立起來的。

　　道家初期的功法比較簡單，除老子倡導(dǎo)的守一法再就是莊子宣揚的心齋、坐忘、踵息、吹噓呼吸和熊經(jīng)鳥伸之類的仿生導(dǎo)引功。道教成立后，出于宗教目的吸收了許多古老的養(yǎng)生術(shù)和所謂“仙術(shù)”，并在總結(jié)古老氣功的基礎(chǔ)上創(chuàng)編了一些具有道教特色的功法后，道家功日益豐富多彩，成為氣功史上的一條主流。

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