雨水節(jié)氣有什么講究？

　　在熬過了漫長寒冷的冬季之后就將迎來氣候宜人的春季，二十四節(jié)氣里將春季劃為六個小節(jié)氣，每個節(jié)氣都代表這不同氣候條件的特點。節(jié)氣雨水溫度變化大仍需要防寒保暖。雨水節(jié)氣這段時間里有什么特別需要注意的講究嗎？

　　當(dāng)時間來到“雨水”節(jié)氣。雨水后冬去春來，不過冷空氣不時來騷擾，因此在春捂的同時，可以講究一下初春時節(jié)的食療保健，遠(yuǎn)離酸味食品。

　　一般“雨水”節(jié)氣后氣溫開始回升，不過，由于初春時候冷空氣活動仍較頻繁，乍暖還寒，早晚仍比較冷，因此，老人、兒童、體質(zhì)比較差的人，尤其不能放松警惕，要做好“春捂”。

　　春季氣候依然相對干燥，陽氣初生，因此還要多喝水，并吃些辛甘發(fā)散的食物，而不宜吃酸味食物，否則酸味入肝不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。因此要多吃辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，不要吃辛辣的食物。

　　雨水節(jié)氣，春寒料峭，濕氣一般夾“寒”而來，因此雨水前后必須注意保暖，切勿受涼。同時少食生冷之物，以顧護脾胃陽氣。

　　變化無常的天氣，容易引起人的情緒波動，乃至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。為了消除這些不利的因素，還應(yīng)采取積極的精神調(diào)攝養(yǎng)生鍛煉法。

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