芒種艾灸養(yǎng)生方式盤點(diǎn)

　　芒種節(jié)氣氣溫升高，空氣中的濕度增加，體內(nèi)的汗液無法通暢地發(fā)散出來，即熱蒸濕動，濕熱彌漫空氣，人身之所及，呼吸之所受，均不離濕熱之氣。所以，暑令濕勝必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此，在芒種節(jié)氣里不但要搞好雨期的田間管理，更要注意增強(qiáng)體質(zhì)，可以考慮試一下節(jié)氣灸，幫助調(diào)理消化功能。下面，跟著小編一起來盤點(diǎn)芒種艾灸養(yǎng)生方式。

　　專家解釋，節(jié)氣灸是根據(jù)二十四節(jié)氣，選擇各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的穴位進(jìn)行艾灸，利用艾絨燃燒產(chǎn)生的藥熱之氣，對穴位進(jìn)行熏灼溫熨，以激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)之氣，溫通氣血，調(diào)整陰陽，幫助機(jī)體順應(yīng)自然界的變化，從而達(dá)到防病治病的目的。 日常保健艾灸宜灸足三里、中脘、關(guān)元、命門。芒種之后的這段時(shí)間，是灸治消化性疾病的最佳時(shí)機(jī)。 所以還要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇不同的穴位艾灸。

　　芒種的養(yǎng)生重點(diǎn)要根據(jù)季節(jié)的氣候特征，在精神調(diào)養(yǎng)上應(yīng)該使自己的精神保持輕松、愉快的狀態(tài)，惱怒憂郁不可有，這樣氣機(jī)得以宣暢，通泄得以自如。起居方面，由于亥時(shí)（21－23點(diǎn)）陰氣重、陽氣弱，三焦開始排毒，此時(shí)務(wù)心及時(shí)睡覺，以免耗傷陽氣。

　　芒種過后，午時(shí)天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點(diǎn)，在出汗時(shí)不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡?！?/p>

　　你可能會感興趣：
　　芒種節(jié)氣養(yǎng)生粥有哪些
　　杭州立夏習(xí)俗與風(fēng)俗習(xí)慣
　　節(jié)氣芒種養(yǎng)生短信盤點(diǎn)
　　立冬過后吃什么菜好，你知道嗎？