秋老虎養(yǎng)生：秋老虎吃什么？

　　“秋老虎”這個詞對于我們來說，其實挺陌生的。其實秋老虎在我們的漢族民間指的就是二十四節(jié)氣當中的立秋以后短期間回熱的天氣。因此，我們認為，秋老虎可能是立秋過后最炎熱的一段時間。那么，大家知不知道秋老虎應該要吃什么呢？
　　接下來，就讓我們一起來看看秋老虎吃什么吧

　　秋老虎來臨做好3點樂養(yǎng)生

　　首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。
　　一般來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養(yǎng)，又可補充經(jīng)排汗而丟失的鉀。

　　二是寒涼飲食要減少。
　　經(jīng)過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼。

　　三是飲食營養(yǎng)要加強。
　　不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過于清淡。事實上，到了立秋可適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既能清暑熱，又可補益，可放心食用。
　　秋老虎天氣該如何養(yǎng)生，上面的文章為大家做出了介紹，這個時候還是要注意消暑祛濕，要多喝水、加強營養(yǎng)。

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