全國梅雨季節(jié)是什么時間 梅雨季節(jié)的飲食

　　不論是在哪一個時間點之內(nèi)，對于每一個人來講，他們都需要有一個很好的心理準(zhǔn)備，尤其是在我們國家梅雨季節(jié)到來的時候，如果說提前進(jìn)行了了解，那么在梅雨季節(jié)之中，我們不管是從生活方面還是出行方面，甚至是飲食方面，都能夠有一個很好的規(guī)劃。

　　全國梅雨季節(jié)的時間
　　梅雨大約在6月上中旬開始。梅雨是初夏時期，氣候統(tǒng)計表明，梅雨大約在6月上中旬開始，7月上旬結(jié)束。從我國長江中下游流域經(jīng)黃海直到日本南部雨期較長的連陰雨。梅雨是東亞特有的一種氣候現(xiàn)象。梅雨，是持續(xù)陰有雨的氣候現(xiàn)象，梅雨季節(jié)也正是江南梅子成熟的季節(jié)，故稱為“梅雨”，在連續(xù)的梅雨季節(jié)過后，天氣開始由太平洋副熱帶高壓主導(dǎo)，就會進(jìn)入炎熱的夏季了。
　　梅雨季節(jié)的飲食
　　1、梅雨季節(jié)要注重補(bǔ)充營養(yǎng)很重要，特別是對于維生素的需求很高，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜非常有益。
　　2、梅雨季節(jié)節(jié)可以多吃營養(yǎng)豐富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白的食物。
　　3、梅雨季節(jié)吃一些大蒜也是很有保健效果的，大蒜具有消毒和殺菌提高免疫功能的作用。
　　4、梅雨期間多吃一些具有祛風(fēng)除濕的食物，如木瓜、米仁、冬瓜這些食物可以很好幫助我們除濕。

　　梅雨季節(jié)的注意事項
　　天氣熱還非常潮濕，有了空調(diào)緊閉窗戶，成了時下家家戶戶的習(xí)慣。何時開窗通風(fēng)，有講究。太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會導(dǎo)入不潔空氣，對健康不利；中午空氣濕度大，引入室內(nèi)覺會得悶熱，助長細(xì)菌孳生。清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣濕度低，這時開窗通風(fēng)最科學(xué)。大下雨天的沒事就不要出門！每年的梅雨季雖不長，但在這不同于春夏秋冬的特殊時節(jié)，小伙伴們要按時休息，保證睡眠一定要注意自己的飲食。