2020梅雨天氣是什么意思 如何養(yǎng)生

　　在我國除了傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之外還有一些別的不一樣的節(jié)氣，而這些節(jié)氣也是在不同季節(jié)會出現(xiàn)，那么2020梅雨天氣是什么意思呢？梅雨季節(jié)如何養(yǎng)生呢？接下來就跟隨本期的老黃歷一起來看看吧！

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　　2020梅雨天氣是什么意思
　　梅雨是指每年5月中旬到6月上、中旬初夏，我國長江中下游指宜昌以東的28—34°N范圍內(nèi)或稱江淮流域至日本南部這狹長區(qū)域內(nèi)出現(xiàn)的一段連陰雨天氣。
　　原來它源于我國的一個氣象名詞。梅雨，在古代常稱為黃梅雨。早在漢代，就有不少關(guān)于黃梅雨的諺語；在晉代已有“夏至之雨，名曰黃梅雨”的記載；自唐宋以來，對梅雨更有許多妙趣橫生的描述。唐代文學家柳宗元曾寫過一首詠《梅雨》詩：“梅實迎時雨，蒼茫值晚春，愁深楚猿夜，夢斷越雞晨。海霧連南極，江云暗北津，素衣今盡化，非為帝京塵”。其中的“梅實迎時雨”，指梅子熟了以后，迎來的便是“夏至”節(jié)氣后“三時”的“時雨”?，F(xiàn)在氣象上的梅雨是泛指初夏向盛夏過渡的一段陰雨天氣。
　　此外，由于這一時段的空氣濕度很大，百物極易獲潮霉爛，故人們給梅雨起了一個別名，叫做“霉雨”。明代謝在杭的《五雜炬·天部一》記述：“江南每歲三、四月，苦霪雨不止，百物霉腐，俗謂之梅雨，蓋當梅子青黃時也。自徐淮而北則春夏常旱，至六七月之交，愁霖雨不止，物始霉焉”。明代杰出的醫(yī)學家李時珍在《本草綱目》中更明確指出：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也”。
　　可見，“梅雨“或”霉雨“的稱謂由來已久，它開始在我國流傳，至少可追溯到一千多年前。

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　　梅雨季節(jié)如何養(yǎng)生
　　1、避免外濕傷身
　　梅雨季節(jié)陰雨連綿，空氣濕度大，濕氣容易侵入人體內(nèi)。所以盡量少在潮濕的地方。如果條件允許，可使用抽濕機或在墻角放置干燥劑，保持室內(nèi)濕度適中；陰雨天氣時注意關(guān)閉門窗，等到天晴后及時打開門窗，保持空氣流通，以祛除濕氣；外出時攜帶雨具以防淋雨；出游時不要坐在陰冷潮濕的地方。

　　2、注意勞逸結(jié)合
　　過度疲勞容易導致濕邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時間。同時還要注意加強體育鍛煉，適度的運動能增強體質(zhì)，助消化，促進血液流通。

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　　3、合理飲食
　　飲食要清淡，少吃大魚大肉。多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸。這個季節(jié)，可以用金銀花、甘草、菊花等泡茶喝，有清熱解火的功效，還能利濕。同時，可以多吃點健脾利濕的食物，如自己熬制的米仁粥。除了米仁外，還可以多吃點百合、山藥，也有補脾腎、利濕的功效。從效果上看，百合具有清心除煩、寧心安神的作用；山藥可以助消化，治療倦怠無力、食欲不振、腹瀉等效果較好。

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