芒種養(yǎng)生要怎么做

　　我國作為四大文明古國之一，自然有著深厚的文化底蘊(yùn)，在古代，人們?yōu)榱朔奖愀N收獲，將一年細(xì)分為二十四節(jié)氣，這些節(jié)氣除了各自的特點(diǎn)和與之相對應(yīng)的民俗活動外，還有不同的養(yǎng)生方式。那么本期老黃歷就帶大家了解一下，芒種養(yǎng)生要怎么做。

　　芒種養(yǎng)生
　　芒種養(yǎng)生重點(diǎn)要根據(jù)季節(jié)的氣候特征，保持輕松、愉快的狀態(tài)，同時在起居飲食上加以調(diào)養(yǎng)。起居方面，由于夏日晝長夜短，大部分人會晚睡早起，所以中午宜小憩以解除疲勞。另外，也要適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?，以順?yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神。
　　芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，陽熱易于發(fā)泄。飲食調(diào)養(yǎng)方面，歷代養(yǎng)生家都認(rèn)為夏三月的飲食宜清補(bǔ)?！秴问洗呵铩けM數(shù)篇》指出：“凡食無強(qiáng)厚味，無以烈味重酒?！碧瞥膶O思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳。”另外，飲食勿過咸、過甜。

　　芒種的氣候特征
　　對中國大部分地區(qū)來說，芒種一到，夏熟作物要收獲，夏播秋收作物要下地，春種的莊稼要管理，收、種、管交叉，是一年中最忙的季節(jié)。長江流域“栽秧割麥兩頭忙”，華北地區(qū)“收麥種豆不讓晌”，真是“芒種芒種，樣樣都忙”。
　　這時沿江多雨，黃淮平原也即將進(jìn)入雨季，芒種前后若遇連陰雨天氣及風(fēng)、雹等，往往使小麥不能及時收割、脫粒和貯藏而導(dǎo)致麥株倒伏、落粒、穗上發(fā)芽霉變及“爛麥場”等，使眼看到手的莊稼毀于一旦。“收麥如救火，龍口把糧奪”的農(nóng)諺正形象地說明了麥?zhǔn)占竟?jié)的緊張氣氛。

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