寒露穿什么衣服比較適合 需注意什么

　　寒露是二十四節(jié)氣中的節(jié)氣之一，也是秋分之后的節(jié)氣，而秋分之后就正式進(jìn)入秋天了，那么寒露穿什么衣服比較適合呢？寒露需注意什么呢？接下來就跟隨本期的老黃歷一起來看看吧！

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　　寒露穿什么衣服比較適合
　　北方
　　北方寒露時(shí)以換季保暖的衣服為主。
　　1、北方女士，上衣可以穿一件風(fēng)衣，再搭配一條休閑褲。
　　2、北方男士，上身可以穿個(gè)皮夾克，下身再搭配一條牛仔褲。

　　南方
　　南方寒露時(shí)以涼爽舒適為主。
　　1、南方女士，可以穿一件單衣，再搭配稍微厚點(diǎn)的裙子。
　　2、南方男士，可以穿襯衣，搭配休閑褲。

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　　寒露需要注意什么
　　衣
　　寒露涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)?！耙粓?chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”，我們要隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。
　　俗話說“春捂秋凍”，寒露適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力。另外，寒露是腹瀉多發(fā)季節(jié)，應(yīng)特別注意腹部保暖。

　　食
　　寒露時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)興奮，食欲驟增等癥狀，為了防止飲食過量，要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和熱飲熱軟食物。
　　立秋后，天氣干燥，易出現(xiàn)口渴、咽干、唇燥、皮膚干澀等“秋燥病”，應(yīng)多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆?jié){、牛奶等，年老體弱之人可對(duì)癥選擇補(bǔ)品。

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　　住
　　1、秋季人容易疲乏，宜早睡早起，保證睡眠充足、勞逸結(jié)合。
　　2、秋天白天氣溫高電扇不宜久吹；
　　3、深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。
　　4、如條件許可，可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環(huán)境充滿生機(jī)又能凈化空氣促進(jìn)身體健康。

　　行
　　寒露時(shí)雖沒有春天那樣春光明媚，生機(jī)勃勃，但秋高氣爽、遍地金黃卻是另外一番動(dòng)人景象。
　　建議：可到公園湖濱郊野進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可組織秋游活動(dòng)，既可調(diào)節(jié)精神又可強(qiáng)身健體。

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