寒露三候的物候特征是什么意思 養(yǎng)生注意事項

　　寒露的時候，已經是秋天，而秋天是一個季節(jié)轉換的時候，也是疾病多發(fā)的季節(jié)，那么寒露三候的物候特征是什么意思呢？寒露養(yǎng)生注意事項是什么呢？接下來就跟隨本期的老黃歷一起來看看吧！

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　　寒露三候：鴻雁來賓、雀入大水為蛤、菊有黃花
　　鴻雁來賓的意思
　　大雁從白露節(jié)氣后開始往南遷徙，到了寒露節(jié)氣后就是最后一批南飛的大雁了，再往后就要進入寒冷的冬天了。

　　雀入大水為蛤的意思
　　雀入大水為蛤雀，翻譯成小鳥。水，翻譯成大海。古人看到蛤蜊的花紋和小鳥的紋路相似，認為到了寒露這天，飛鳥會深入大海，變成蛤蜊，飛物化為潛物躲避寒冷。

　　菊有黃花的意思
　　菊有黃花寒露節(jié)氣時秋菊開始綻放。

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　　寒露養(yǎng)生注意事項
　　注意腳部保暖，不露腳
　　在這個季節(jié)已經不適合露出腳部了，需要做好腳部的保暖工作。如果我們的腳部受涼了，很容易導致我們的抵抗力下降，所以就會給疾病乘虛而入的機會。在平時我們除了需要穿厚的襪子和棉的鞋子，在睡覺以前最好用熱水來泡一下腳，這樣可以起到舒筋活血的功效，通過泡腳還可以給我們全身溫暖。

　　注意脖子的保暖
　　我們人體的頸部血管穴位比較多，比如說大椎穴、風池穴等穴位都在這個部位，所以說從寒露節(jié)氣開始，我們要需要做好頸部的保暖工作。我們可以戴一些絲巾、圍巾或者是穿一些高領的衣服，這樣都可以給我們的脖子起到保暖的作用，可以很好地避免頸部血管受到寒冷而收縮，從而可以起到預防高血壓、心血管疾病，失眠等一些疾病的發(fā)生。

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　　經常用雙手搓腰
　　平時的生活當中，我們可以用雙手來搓腰，這樣可以起到很好的疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的效果，在我們脊椎兩旁的后腰位置是我們的腎臟，腎臟都比較喜歡溫暖討厭寒冷，所以我們可以常按摩這個部位，可以起到很好的溫煦腎陽、暢達氣血作用。所以在平時經常用雙手搓腰，對于我們身體的健康是非常有利的。