霜降季節(jié)寶寶吃什么食物好

　　霜降來臨的時(shí)候，是天氣季節(jié)交換之時(shí)，強(qiáng)對(duì)流天氣頻繁，加上冷空氣的侵襲，寶寶的身體健康需要家長(zhǎng)們更加關(guān)注，合理安排飲食。那么，本期的老黃歷就帶大家一起來看看霜降季節(jié)寶寶吃什么食物好。

　　秋天正是各種果蔬上市的時(shí)候，這些果蔬具有滋陰養(yǎng)肺的功用，可以幫助寶寶驅(qū)走身體里的秋燥。因此，媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果，如梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等等。

　　葡萄
　　功能：葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

　　山楂
　　山楂維生素C就多達(dá)89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求。山楂能健胃消食、開胃、平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉等作用。

　　番石榴
　　番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿卜素等。寶寶吃番石榴，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

　　沙參玉竹瘦肉湯
　　養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益胃生津。適合于胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便干結(jié)的小兒，或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤(rùn)燥生津。這款食譜可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于出現(xiàn)的大便干燥的情況有一定的改善的功效和作用哦。

　　銀蓮百合羹
　　滋燥潤(rùn)肺，補(bǔ)脾寧心，是秋季調(diào)理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽干或肺燥干咳無痰者，亦可食用。這款食譜可以有滋陰的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有一定的改善的功效。

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