2018中伏從哪一天開(kāi)始

　　三伏天中的中伏是最熱的時(shí)刻，也叫作二伏，也就是從夏至后第四個(gè)庚日起到立秋后第一個(gè)庚日前一天的一段時(shí)間。那么，本期的老黃歷就帶大家一起來(lái)了解2018中伏從哪一天開(kāi)始。

　　問(wèn)：2018年中伏天是什么時(shí)候，從什么時(shí)候開(kāi)始？
　　答：2018年7月27日——2018年8月15日為中伏，時(shí)間20天。

　　俗話(huà)說(shuō)熱在中伏，總共20天。在三伏天里，一般來(lái)說(shuō)，中伏的20天是最熱的時(shí)候。中伏最突出的特點(diǎn)是“熱”，而且是“濕熱”，“桑拿”天氣讓人難以喘息，仿佛置身于一個(gè)大蒸籠。

　　中伏為什么最熱？入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發(fā)出來(lái)的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進(jìn)入中伏，地面積累的熱量達(dá)到最高值，天氣就最熱。

　　加之夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

　　伏天里晝夜溫差小，容易休息不好，活動(dòng)量不要太大；飲食要清淡，不要增加腸胃工作量；注意夏季衛(wèi)生，避免夏季傳染?。环焓鞘澄锩棺兏甙l(fā)期，要注意食物保質(zhì)、保鮮。

　　炎夏暑熱，要少食高脂厚味、辛辣上火之物，飲食清淡可起到清熱、祛暑、斂汗、補(bǔ)液等作用，還有益于促進(jìn)食欲。新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、黃瓜、苦瓜、絲瓜之類(lèi)清淡宜人，既能保證營(yíng)養(yǎng)又可預(yù)防中暑。