三伏天吃阿膠可以嗎 有哪些好處

　　阿膠一直被認為是女性滋補養(yǎng)生佳品，有補血止血、潤燥滋陰、養(yǎng)心安神的效果，藥食兩用，運用廣泛。那么在三伏天吃阿膠可以嗎，有沒有什么好處呢，就讓老黃歷為你介紹。

　　三伏天可以吃阿膠嗎
　　阿膠的主要功能是補血、滋陰、潤燥，對于有這種需求的人而言，只要用法用量正確適當，那么一年四季都可以吃阿膠。而傳統(tǒng)中醫(yī)指夏季重在養(yǎng)心，有養(yǎng)心安神之效的阿膠自然是可以吃的。

　　一般認為，適合在三伏天服用阿膠的人主要有貧血患者、處于產(chǎn)后恢復期的婦女、亞健康及體力腦力過勞者、老年人、慢性病人和女性。不過需要注意的是，包括“三高”患者在內(nèi)，不管什么時候食用阿膠，都建議要先咨詢專業(yè)醫(yī)師，并遵醫(yī)囑服用。

　　三伏天吃阿膠的好處
　　滋陰潤燥
　　夏主火，火熱傷陰，人容易口干舌燥，傷津耗液，阿膠滋陰潤燥，助腎滋水，調(diào)節(jié)體液，維持人體陰陽平衡。

　　提高機體活力
　　夏季炎熱，出汗多，能量消耗大，人容易體倦乏力，炎熱的天氣也很容易引起人情致變化，讓人精神萎靡，食欲下降，阿膠能增強機體活力，提升精氣神。

　　三伏天吃阿膠會上火嗎
　　阿膠性甘平，三伏天服用阿膠適量，一般不會引起上火，但在三伏天服阿膠，還是需要適當喝些金銀花、菊花茶、涼茶，或吃些香蕉、獼猴桃、桑葚、梨等涼性水果。

　　三伏天怎么吃阿膠不上火
　　不少人認為，三伏天服阿膠會上火，對此專家解釋說，其實不是三伏天服阿膠會上火，而是很多人體質(zhì)較熱，單服阿膠容易上火，通過合理的配伍，就可以解決這個問題。要想避免與減少三伏天進補阿膠發(fā)生“上火”現(xiàn)象，最好注意以下幾點：

　　及時補水
　　一般每天應補充1000至2000毫升，可配合飲用些苦丁茶、苦蕎茶、竹葉茶等，利尿清火。在天氣特別炎熱、汗出過多的情況下，還應該增加飲水量。

　　調(diào)整飲食
　　阿膠屬于滋膩型的補品，因此在食用阿膠期間應減少肉類，特別是油膩的煎炸、燒烤類食物的攝入，避免辛辣刺激，與此同時如果還能吃些西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿膠而“火上加火”。

　　藥物調(diào)理
　　在服用阿膠時，關鍵還是要結合個體體質(zhì)，氣候、地域環(huán)境等變化，適當配伍其他藥物。如心火旺盛的人?？谏嗌?、心煩、失眠等癥狀，可加服蓮子心、淡竹葉、黃連等清瀉心火制品。而肺火重的人可加些黃岑、蘆根、白茅根等。肝膽火旺的人可合用白菊花、夏枯草或決明子等。

　　不過，服用阿膠時的藥物配伍，因為每個人的體質(zhì)不同，所以具體到個人而言還是應該事先咨詢醫(yī)生，以醫(yī)囑為準，以免把握不當，反致傷身。