立春艾灸哪些穴位祛濕

　　“立春一日，百草回芽”，天地萬物從立春開始漸漸復(fù)蘇，但春季的濕邪之氣此時(shí)也漸漸旺盛起來，甚至讓一些人感到全身沉重，困倦無力，或出現(xiàn)其它不適癥狀，這就是受到了濕氣的影響。那么就讓老黃歷為你介紹，立春艾灸哪些穴位祛濕。

　　艾灸有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免春季常見疾病，度過困乏的春天。

　　關(guān)元穴
　　位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。

　　命門穴
　　位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元?dú)狻白∷蕖钡牡胤?。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。

　　中脘穴
　　位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　足三里穴
　　外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。

　　豐隆穴
　　小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

　　解溪穴
　　腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。