老年人霜降養(yǎng)生 謹(jǐn)防肺炎

　　霜降時(shí)節(jié)正值秋冬之交，此時(shí)冷空氣頻繁侵襲，氣溫迅速下降，晝夜溫差大，空氣又干燥，最易傷肺，尤其是老年人肺炎的多發(fā)期。那么就讓老黃歷為你介紹，老年人霜降養(yǎng)生該怎樣防范肺炎。

　　霜降以后是老年人肺炎的多發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，肺為“嬌臟”，性喜潤(rùn)而惡燥。燥為秋天主氣。燥勝則干，使人們口鼻干裂，鼻干咽燥，上呼吸道黏膜受損，容易引起上呼吸道感染。再加上老年人呼吸道老化，清除功能下降，抗病能力差。如果治療不及時(shí)或醫(yī)治不當(dāng)，病變會(huì)迅速蔓延到下呼吸道，從而導(dǎo)致肺炎的發(fā)生。

　　老年人肺炎具有起病隱匿，癥狀不典型，病情變化快，并發(fā)癥多，死亡率較高等特點(diǎn)。老年人一旦患上肺炎，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院治療，絕不可遷延觀望或等閑視之，否則就可能造成嚴(yán)重后果。

　　為防范秋冬霜降時(shí)節(jié)易發(fā)的肺炎，人們，尤其是中老年人，在平常就一定要采取積極防治的措施：

　　一、每遇感冒等病流行之時(shí)。盡量不要去公共場(chǎng)所。一旦患上感冒或其他感染性疾病，應(yīng)及早進(jìn)行治療，防止轉(zhuǎn)化為肺炎。
　　二、積極參加體育鍛煉，改善肺功能，提高抗病能力。
　　三、適當(dāng)多吃滋陰潤(rùn)肺的食物。
　　四、注意居室衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔，空氣流通，陽(yáng)光充足，定期采用食醋熏蒸消毒，以免細(xì)菌、病毒在室內(nèi)繁殖。
　　五、堅(jiān)持常年用冷水洗臉，提高耐受冷刺激的能力。
　　六、在寒暖變化之時(shí)，老年人更應(yīng)適時(shí)增減衣服，防止受寒。
　　七、戒煙忌酒。
　　八、不可長(zhǎng)期使用廣譜抗生素，因?yàn)閺V譜抗生素往往會(huì)成為引起病源微生物性肺炎的誘因之一。