霜降節(jié)氣多喝潤(rùn)燥養(yǎng)顏的中藥茶飲

　　霜降過(guò)后天氣越發(fā)地干燥，受到秋燥的影響，不少人會(huì)出現(xiàn)皮膚干癢、眼睛鼻子干澀等癥狀，有鑒于此，養(yǎng)生專家建議人們?cè)谒禃r(shí)節(jié)可以多喝一些潤(rùn)燥養(yǎng)顏的中藥茶，今天的老黃歷就為你推薦幾款霜降養(yǎng)生中藥茶飲。

　　玄參麥門(mén)冬通便
　　若大便過(guò)干、長(zhǎng)期便秘，可取玄參、麥門(mén)冬和生地黃各10克，置入茶包袋，加入500毫升熱開(kāi)水沖泡，悶約15分鐘后即可飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。玄參清熱滋陰，麥門(mén)冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生地黃清熱、生津液。需要提醒的是，易腹瀉、大便稀溏者，不宜飲用。

　　桑葉枇杷葉止咳
　　若入秋后常干咳、有輕微便秘，可取桑葉、枇杷葉各5克。先將中藥材置入茶包袋，用500毫升熱開(kāi)水沖泡，悶約10分鐘后，再加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。桑葉潤(rùn)肺、止咳，枇杷葉清肺、化痰、止咳，蜂蜜潤(rùn)燥、改善便秘。1天可喝1杯，無(wú)特別禁忌。

　　檸檬白木耳養(yǎng)顏
　　皮膚易干燥、暗沉者，可取檸檬半個(gè)、白木耳10克和適量冰糖。將白木耳剝散，加800毫升水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮成糊狀，放涼后用果汁機(jī)攪碎，依個(gè)人喜好擠檸檬汁、加冰糖調(diào)味飲用。檸檬可清熱、化痰、止咳；白木耳能滋陰潤(rùn)肺。需要注意的是，此飲含糖，1天限1杯，以免增胖。

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