霜降節(jié)氣艾灸固表又益氣

　　作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，霜降乃是秋冬之間的過渡時(shí)期，此時(shí)天氣漸冷，開始有霜，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)正是人們保健養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，而養(yǎng)生的原則當(dāng)以“潤燥、固表、益氣”為主。那么今天的老黃歷就為你介紹，霜降節(jié)氣怎樣艾灸才能固表又益氣。

　　霜降之時(shí)，在五行中屬土，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)（春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ)）的相互關(guān)系上，此時(shí)與長夏同屬土，所以應(yīng)以淡補(bǔ)為原則，并且要補(bǔ)血?dú)庖责B(yǎng)胃。飲食進(jìn)補(bǔ)當(dāng)依據(jù)食物的性味、歸經(jīng)加以區(qū)別。

　　而除了食補(bǔ)之外，一些物理療法也有補(bǔ)陽的功效，例如用易燃的艾絨在體表經(jīng)穴或患病部位進(jìn)行燒灼、熏烤，借助藥物溫?zé)岬拇碳ぃㄟ^經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)起到溫通氣血，扶正祛邪作用，從而達(dá)到防病治病和養(yǎng)生保健的效果。

　　那么霜降時(shí)節(jié)艾灸人體哪些穴位合適呢，中醫(yī)師指出，霜降時(shí)節(jié)可以施灸肺俞穴，如果肩膀肌肉僵硬，酸痛，可以加灸天柱穴、肩髃穴、大椎穴。

　　肺俞穴
　　肺俞穴：位于第三胸椎棘突旁開1.5，左右各一，屬膀胱經(jīng)。
　　功效：能理氣寧心，散發(fā)肺臟之熱，清肺止咳。
　　注意：灸此穴位如果有家人輔助，可以用一個(gè)雙孔竹制艾灸盒施灸，也可以用一個(gè)雙聯(lián)隨身灸綁縛施灸。

　　天柱穴、大椎穴、肩髃穴
　　天柱穴：位于后頭骨正下方凹處，即頸脖子處。此處有一塊突起的肌肉（斜方?。?，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是天柱穴。
　　功效：明目醒神，緩解不適感。

　　大椎穴：第7頸椎棘突下凹陷中。
　　功效：提高身體的免疫力。

　　肩髃穴：上臂外展90度時(shí)，在肩部最高點(diǎn)前下緣的凹陷處。
　　功效：疏散經(jīng)絡(luò)風(fēng)濕，活血化瘀。

　　注意：以上三個(gè)穴位都可以用一個(gè)隨身灸綁縛施灸。

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