三伏天養(yǎng)生茶補氣血，姜棗茶是首選

　　三伏天的時候天氣酷熱，濕氣很重，中醫(yī)說人在盛夏時節(jié)易上心火，心火旺，消耗就大，養(yǎng)生關(guān)鍵注意一要祛火，二要補氣。人們夏季飲食喜愛喝茶解渴消暑，那么三伏天養(yǎng)生喝什么茶能補氣血呢？中醫(yī)推薦姜棗茶，現(xiàn)在就讓我們來了解它的功效。

　　姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損有較強的效果。此方可長期飲用。

　　大棗
　　味甘性溫；歸脾、胃經(jīng)；具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。

　　生姜
　　味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發(fā)汗解表。姜含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能。

　　經(jīng)過冬春兩季，人體內(nèi)集聚的病氣比較多。而在炎熱的夏天，人體腠理是開放的，但陽氣空虛，這時來杯姜棗茶既能補陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒，恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》春夏養(yǎng)陽一說。老百姓都知道“冬吃蘿卜夏吃姜”，三伏天這個時候喝紅糖姜棗茶，基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)除了，

　　另外，在炎熱的夏季，人體實際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，這樣容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。這時就需要吃點熱性的東西，來調(diào)理一下您的脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

　　姜棗茶的做法
　　食材：經(jīng)過炒制的紅棗20g或紅棗3顆、帶皮的生姜3片、開水適量。
　　做法：
　　1、紅棗切開去核，放進鐵鍋，用小火慢慢炒至顏色變焦黃即可。冷卻后裝進密封罐，食用的時候直接取出泡水。
　　2、將生姜洗凈，和紅棗一起裝入濾紙袋，把線抽緊；放入保溫杯。
　　3、燒開水，水溫以“一沸水”（即剛滾開水）為宜，把開水沖入保溫杯里。第一遍倒掉，第二遍泡出紅棗和姜的香味再喝，可以反復沖泡幾遍。

　　小貼士：
　　紅棗果皮堅韌不好消化，最好不要生吃紅棗；棗核比較熱氣，煮水煮湯時，最好均把棗核去除。此茶雖好，但請在上午飲用。若覺得熱氣過旺，可暫?；蛘埥讨嗅t(yī)。

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