五行屬性的霜降養(yǎng)生法，有針對才有效

　　每一個(gè)人在養(yǎng)生方面的見解都會不同，所以找的方式用的方法也都會不同。針對于五行屬性的養(yǎng)生，可能就會有很多種的方法，但是針對五行屬性的霜降養(yǎng)生法，可就要針對一定的性質(zhì)才會有效果，一起來看看吧。

可能感興趣》》霜降吃什么水果養(yǎng)生

　　1、木形人：桑葚豬肝平補(bǔ)肝腎
　　飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃具有滋陰生津、調(diào)補(bǔ)肝腎、健脾養(yǎng)胃功效的食物，如太子參、玉竹、雞肉、雞肝、豬肝、鯉魚，桑葚等。
　　藥膳選擇：芝麻桃仁粥
　　芝麻桃仁粥
　　【原料】黑芝麻6克，桃仁6克，冰糖20克，大米100克。
　　【做法】將黑芝麻放入砂鍋內(nèi)，用文火炒香；桃仁洗凈，去雜質(zhì)；大米淘凈；冰糖打碎成屑。將大米放入鍋內(nèi)，加入適量清水，置武火上燒沸，再用文火煮至八成熟時(shí)，放入黑芝麻、桃仁、冰糖屑攪勻，繼續(xù)煮至粥熟即成。
　　【功效】補(bǔ)腎益五臟。

　　2、火形人：“益胃湯”益胃潤肺
　　飲食調(diào)養(yǎng)：可吃梨、蘋果、柚子、太子參、沙參、雞肉、豬肉等以保養(yǎng)陰津、補(bǔ)肝脾腎的食物。
　　藥膳選擇：益胃湯
　　益胃湯
　　【原料】北沙參15克，麥冬15克，生地15克，玉竹5克，冰糖15克。
　　【做法】將北沙參、玉竹、麥冬、生地洗凈，冰糖打碎，備用。將北沙參、麥冬、生地、玉竹冰糖同放燉杯內(nèi)，加入清水300毫升。將燉杯置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘即成。
　　【功效】益胃生津、潤肺止咳。

　　3、土形人：蓮藕枸杞健脾益氣
　　飲食調(diào)養(yǎng)：適合具有健脾益氣生津功效的食物，如太子參、蓮藕、沙參、玉竹、豬肉、雞肉、蓮子等。
　　藥膳選擇：枸杞蛋丁
　　枸杞蛋丁
　　【原料】雞蛋3只，豬肉30克，枸杞30克，麥冬10克，花生30克。
　　【做法】將雞蛋蒸熟，去殼切??；豬肉洗凈切片；枸杞洗凈，花生炒香；麥冬炒熟，研末備用。將鍋置武火上，入花生油把豬肉炒熟，再入蛋丁、枸杞、麥冬末，炒勻，放鹽少許并用濕淀粉勾芡，最后加味精適量，將脆花生米鋪在上面即可。
　　【功效】健脾益氣、補(bǔ)肝養(yǎng)陰。

　　4、金形人：“養(yǎng)陰里脊肉”益腎養(yǎng)血
　　飲食調(diào)養(yǎng)：太子參、黨參、豬肉、首烏、玉竹等有益肺生津、調(diào)養(yǎng)肝腎的功效。
　　藥膳選擇：養(yǎng)陰里脊肉
　　養(yǎng)陰里脊肉
　　【原料】里脊肉300克，雞蛋2個(gè)，女貞子5克，旱蓮草5克，桑葚子5克，菜油、濕淀粉、紹酒、醬油、白糖、精鹽、醋、蒜、麻油、蔥花各適量。
　　【做法】炒鍋置于火上，下菜油燒至七成熱，分散投入肉條，炸至金黃色，表面發(fā)脆時(shí)撈起，另放入豬油、姜、蒜炒出香味，烹入藥汁拌勻，放入里脊肉、醋拌勻，淋上麻油入盤即成。
　　【功效】益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎。

　　5、水形人：太子參山藥養(yǎng)陰補(bǔ)氣
　　飲食調(diào)養(yǎng)：太子參、白術(shù)、茯苓、山藥、豬肉、雞肉、百合等可養(yǎng)陰潤燥、調(diào)補(bǔ)肝腎。
　　藥膳選擇：山藥百合糯米粥
　　山藥百合糯米粥
　　【原料】百合15克，陳皮3克，鮮山藥、糯米各100克。
　　【做法】前2味洗凈，山藥洗凈切塊，入砂鍋，加適量水，文火煮爛后，入糯米煮成粥即成。
　　【功效】健脾益氣補(bǔ)虛、溫中暖胃。

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