立秋后第一病是什么：風(fēng)燥感冒嗎？

　　立秋要吃鱖魚和鱸魚
　　每次吃鱖魚的量最好不要超過100克，患有哮喘、咯血的病人不宜食用。鱸魚則適用于所有人群，愛美的女性做鱸魚時可以加些新鮮的檸檬，酸酸的檸檬非常開胃，另外檸檬富含維生素C，還可以增加美白功效。

　　鱖魚和鱸魚是很多人鐘愛的桌上餐，它們都有刺少、肉質(zhì)細(xì)嫩和極易消化的特點。這兩種魚雖說都是很好的食補之品，但二者滋補的作用卻各有特色。

　　正值立秋時節(jié)，鱖魚和鱸魚已長得膘肥體壯，魚體內(nèi)積累的營養(yǎng)物質(zhì)也最豐富。鱖魚，又被稱作花鯽魚，明代醫(yī)學(xué)家李時珍譽之為“水豚”，意思是其味如同河豚一樣鮮美；還有人將其比成天上的龍肉，說明鱖魚的風(fēng)味的確不凡。所以鱖魚歷來被認(rèn)為是魚中上品。鱖魚不僅味道鮮美，而且還有著不少特殊的功效。

　　中國古代著名的食療著作《食療本草》記載，鱖魚有益脾胃、補虛勞的功效。所以，鱖魚很適合體虛體弱、身體消瘦、腸胃消化不佳的人食用，以增強脾胃功能，同時還可以補氣血，尤其適合老年人食用，既能補虛，又不必?fù)?dān)心消化困難。產(chǎn)婦吃鱖魚可以起到消除產(chǎn)后惡露的效果。

　　【結(jié)束語】一年四季，變換無常。大家要合理的安排自己的飲食習(xí)慣，什么時候該吃什么，都是有講究的。以上內(nèi)容就是小編為大家?guī)碛嘘P(guān)于立秋后的第一病，該吃些什么比較好。小編祝大家身體健康哈！

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