24節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣大寒該如何過？

　　大寒是一年里二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣，而眾所周知節(jié)氣養(yǎng)生很多時(shí)候都能夠起到更好的效果。那么，大寒即將來臨，我們應(yīng)該如何迎接大寒，做好養(yǎng)生和開運(yùn)呢？且隨鄭博士一起去看看今年最后一個(gè)節(jié)氣里我們?cè)撊绾味冗^呢？！

　　一、大寒時(shí)間
　　2016年1月20日23:27:04，農(nóng)歷2015年十二月十一星期三

　　二、大寒含義
　　大寒是二十四節(jié)氣之一。每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒?！对铝钇呤蚣狻罚骸笆轮?，解見前（小寒）?！薄妒跁r(shí)通考天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時(shí)寒潮南下頻繁，是中國(guó)大部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。

　　三、大寒特點(diǎn)
　　傳統(tǒng)位理學(xué)認(rèn)為“起居有常，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應(yīng)“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳。此外，俗話說：“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，在“大寒”時(shí)節(jié)要注意防風(fēng)防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨時(shí)增減，比如：在出門時(shí)可以根據(jù)自身情況適當(dāng)添加外套，并戴上口罩、帽子和圍巾等。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，在“大寒”節(jié)氣應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發(fā)作。

　　四、大寒養(yǎng)生
　　大寒是24個(gè)節(jié)氣中最后一個(gè)，這個(gè)時(shí)節(jié)宜溫補(bǔ)為主，不妨多吃紅色蔬果及辛溫食物。大寒又是感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期，適當(dāng)多吃點(diǎn)溫散風(fēng)寒的食物，可防御風(fēng)寒的侵?jǐn)_。比如：在日常飲食中常用的生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等，都具有發(fā)散風(fēng)寒的功效。如果人因外感風(fēng)寒輕度感冒時(shí)，還可選用“生姜加紅糖水”來治療，具有較好療效。

　　大寒是一年中最冷的時(shí)光之一，稍不注意就可能生病。因此，預(yù)防寒冷侵襲至關(guān)重要，尤其是膝蓋和雙腳。大寒養(yǎng)生要鍛煉運(yùn)動(dòng)要適宜。

　　五、大寒開運(yùn)
　　鄭博士提醒注意：大寒時(shí)節(jié)仍屬于農(nóng)歷乙未年，立春后才是丙申年，所以要想旺運(yùn)必須在大寒時(shí)節(jié)就開始著手調(diào)理好風(fēng)水方位，比如2016丙申猴年流年財(cái)星在西南方，這時(shí)就需布局丙申流年的風(fēng)水，如把床位、辦工桌、保險(xiǎn)柜、放置在西南方位。商家可以在大寒時(shí)節(jié)清理干凈西南方位的貨物，好迎接猴年的財(cái)星到來；住家可以在此擺放旺運(yùn)吉祥物招財(cái)旺運(yùn)哦。

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