動起來！處女座春季瘦身妙法！

　　處女座春季瘦身防反彈妙招

　　易肥胖指數(shù)：★☆☆☆☆
　　發(fā)胖主要原因：內(nèi)分泌產(chǎn)生變化
　　減肥常見難題：不愛活動
　　春季瘦身妙招：過午不食
　　讓靜若處子的你去運動活動確實為難，那就只能在吃上面“虐待”自己了。夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量則會變成脂肪囤積起來。超過下午三點就不能再吃任何零食、甜點、餐點，當然晚餐還是要吃，但不能猛吃，這樣慢慢就會看到自己的體重變輕了。如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。

　　如何預(yù)防反彈：
　　除了節(jié)食，還得定制科學的飲食計劃，每天記錄自己的飲食情況，一旦有體重增加的跡象，方便及時找到癥結(jié)，進行合理處理，這樣才能有效的預(yù)防減肥反彈。

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