摩羯座的冬季養(yǎng)生果蔬

　　摩羯座——芹菜

　　摩羯座做事腳踏實(shí)地、意志力強(qiáng)、謹(jǐn)慎有原則、有克服困難的毅力，有抱負(fù)又可靠，有時(shí)太過(guò)固執(zhí)，不夠樂(lè)觀，不善溝通，還經(jīng)常壓抑自己的欲望。摩羯座人冬季養(yǎng)生多吃芹菜，芹菜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，以及甘露醇和食物纖維等成分，可平肝清熱，祛風(fēng)利濕、潤(rùn)肺止咳、健腦鎮(zhèn)靜，對(duì)緩解學(xué)習(xí)或工作帶來(lái)的精神上的緊張和壓力很有作用。

　　芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

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