秋季養(yǎng)生茶有哪些？讓你的體質(zhì)做決定

　　干燥的秋季總是讓人感覺肌膚缺水，嘴唇也總是起皮干澀，偏偏還內(nèi)火旺流鼻血也是常常發(fā)生。身體不適可以通過一些健康的養(yǎng)生茶來幫你調(diào)理。

　　那么，本期養(yǎng)生茶文化看看秋季養(yǎng)生茶。

還想了解》》明前茶的特點(diǎn)

　　季節(jié)的變化和人的體質(zhì)差異各個(gè)季節(jié)都應(yīng)該有不同的養(yǎng)生方法。例如喝茶，各個(gè)季節(jié)和都有對應(yīng)的養(yǎng)生茶。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

　　秋季氣候干燥，容易傷肺。肺氣虛，則容易生病。所以秋季的飲食應(yīng)以潤燥、滋陰、潤肺為主。茶是很多人生活中離不開的飲品之一，其具有很好的養(yǎng)生保健功效。秋季可根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)牟?，達(dá)到潤肺的功效。

　　菊花茶相信大家都很熟悉了，是最常喝的一種茶，可以清火解燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏，非常適合經(jīng)常對電腦的上班一族。到了下午的時(shí)候，泡上一杯菊花茶可以緩解疲勞，提升排毒，是非常不錯(cuò)的選擇哦。秋季天氣干燥，想要保持肌膚水潤那么一定要多美容養(yǎng)生茶，可以減少肌膚在秋季中受到的傷害，讓你的肌膚美美哦！

　　綠茶中含有丹寧、兒茶素、維生素C、E，有很好的抗氧化效果，能防止肌膚老化，所以如果想要抗衰老可以多喝綠茶。大家如果喝綠茶最好選擇在白天喝，因?yàn)榫G茶中含有少量咖啡因，如果晚上喝可能會(huì)影響睡眠。

　　玫瑰花茶中含有豐富的維生素A、C、B、E、K，能改善內(nèi)分泌失綢，促進(jìn)血液循環(huán)，常喝玫瑰花茶能美白肌膚，防止皺紋，讓肌膚白里透紅。玫瑰花茶不僅能美容，還有減肥的功效，愛美的美眉應(yīng)該多喝，讓皮膚和身體都越來越好。

　　菊花茶相信大家都很熟悉了，是最常喝的一種茶，可以清火解燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏，非常適合經(jīng)常對電腦的上班一族。到了下午的時(shí)候，泡上一杯菊花茶可以緩解疲勞，提升排毒，是非常不錯(cuò)的選擇哦。

　　茶療方簡便，既可養(yǎng)生又能治病，近年來茶葉中的營養(yǎng)成分和藥理作用，不斷被人們發(fā)現(xiàn)，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據(jù)自身體質(zhì)，選用適宜療方，對增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)定會(huì)有益。

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