夏季喝什么粥好，養(yǎng)生消暑粥推薦

　　西瓜皮粥：
　　清熱解暑，生津止渴，利尿消腫。適用于暑熱解渴，中暑神昏，小便短赤，腎炎水腫，糖尿病，高血壓病，是夏季常用保健佳品。此外，本品清熱利濕退黃，還可用于肝炎，膽囊炎，膽石炎。

　　銀耳紫薯養(yǎng)生粥：
　　紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”。

　　易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。這么多功效，你不妨也喜歡下紫薯吧。

　　藕粉水果羹：
　　將各種水果切成丁，鍋中加入適量水，放水果丁、葡萄干，加適量白糖，燒開后煮2-3分鐘，用藕粉勾芡，至粘稠程度合適，出鍋裝碗后撒入桂花、熟芝麻即可。

　　【結(jié)束語】人的腦袋是所有東西的來源，許多事物都是在時(shí)代中慢慢的變化。許多人都有著自己的不同看法，正如同一樣的食物卻在不同菜系中的外貌一樣。

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