“仙草”靈芝的功效與作用

　　在生活中越來(lái)越多的人開始注意養(yǎng)生了，在養(yǎng)生中靈芝可以說(shuō)是超級(jí)神藥了，相信大家也都是耳熟能詳?shù)模粌H是因?yàn)榘嘿F，也因?yàn)殪`芝的功效已經(jīng)被傳得神乎其神了，簡(jiǎn)直就是仙草，但是大家知道靈芝的真實(shí)功效是什么嗎？本期健康飲食文化為你揭秘。

　　靈芝的功效與作用
　　1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經(jīng)；可養(yǎng)心安神，寂肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食少納呆。
　　2、靈芝含有的“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進(jìn)新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強(qiáng)皮膚本身修護(hù)功能的功效，可用于各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥；靈芝所含有機(jī)鍺可誘導(dǎo)人體產(chǎn)生并激活NK細(xì)胞和巨噬細(xì)胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)。
　　3、靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，抗腫瘤和護(hù)肝的作用；；靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛；靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

　　靈芝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
　　1、靈芝含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)，生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發(fā)油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內(nèi)酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內(nèi)的主要成分。
　　2、靈芝含還有極豐富的稀有元素“鍺”。

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