【十二時辰】午時養(yǎng)生之道

　　午時養(yǎng)生之道

　　“午時”是十二時辰當中排行第七的一個時辰。那么，午時應該如何保養(yǎng)呢？一起來看看午時的養(yǎng)生之道吧！

　　午時：心經當令

　　午時是指中午11點到13點，這個時候是心經當令。子時和午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換點。

　　對于普通人來說，睡子午覺最為重要，夜里11點睡覺和中午吃完飯以后睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。因為天地之氣在這個時間段轉換，轉換的時候我們別攪動它，你沒那么大的能量去干擾天地之氣，那么怎么辦呢？歇著，以不變應萬變。這個時候一定要睡一會兒，對身體有好處。

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