十二星座勞逸結(jié)合的鍛煉

　　天秤座
　　重視感覺、氛圍的天秤座，希望自己擁有優(yōu)雅、空靈等特質(zhì)，所以對藝術(shù)有一種特殊的渴望。通常，只要一聽到音樂，你就會隨之搖擺起舞，建議你去學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞，讓身體在音樂的自然律動中苗條起來。

　　天蝎座
　　自負的天蝎座，可以在運動之前先聽一段音樂，沉淀心情，命運交響曲、巴赫的鋼琴協(xié)奏曲、風(fēng)琴協(xié)奏曲都是不錯的選擇，音樂之后練習(xí)一些如初級瑜珈之類的靜態(tài)體操就可以了。

　　射手座
　　由于射手座常給自己定一個太高的實踐目標，所以自己和他人的贊美很重要，和幾個好友一起打網(wǎng)球、羽毛球都是不錯的選擇，還有射箭也是極佳的運動。

　　摩羯座
　　摩羯座適合有韻律的舞蹈或者體操，另外一個適合摩羯座的瘦身運動就是原地踏步。只要在踏步的時候，放首進行曲，就能增添你的運動興趣。

　　水瓶座
　　水瓶座有喜新厭舊的傾向，所以比較適合復(fù)雜、變化多端的減肥運動，比如有氧運動，不過，最好報短期班，每一二個月就更換環(huán)境，可以讓你學(xué)起來更有勁并且認識一些新的朋友，如果能搭配游泳，羽毛球，偶爾在家跟著錄影帶跳操等多種不同的運動更佳。

　　雙魚座
　　雙魚座生性好動，喜歡外出，重視朋友，也十分合群，所以很適合團體運動，至于內(nèi)容，雙魚座其實比較隨意性，只要有人在，你就有動力。

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