十二星座小寒養(yǎng)生專屬果蔬

　　天秤座：芋頭
　　天秤座公平客觀、有正義感、邏輯強(qiáng)，善分析、對(duì)美感有鑒賞力、天生的優(yōu)雅風(fēng)采、有外交手腕，能屈能伸，也會(huì)優(yōu)柔寡斷，猶豫不決，會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生不利影響。天秤座冬天宜多食用芋頭，芋頭富含維生素和鈣磷鐵等微量元素，營養(yǎng)非常豐富。并含有乳聚糖，質(zhì)地軟滑易于消化，有健胃作用，非常適宜脾胃虛弱的人。

　　天蝎座：奇異果
　　天蝎座有毅力，機(jī)敏、聰明、悟力高、富直覺能力，對(duì)朋友講義氣、不畏挫折、爭強(qiáng)好勝，有時(shí)愛憎分明的性格讓天蝎容易感情用事。天蝎座的專屬果蔬就是奇異果，又稱獼猴桃。獼猴桃細(xì)嫩多汁，清香鮮美，營養(yǎng)非常豐富，是各種水果中營養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果。清熱降火、生津除煩，含有相當(dāng)高的5-羥色胺，能消除緊張疲勞。

　　射手座：大棗
　　射手座天生樂觀、正直坦率、豐富的幽默感、待人友善、行動(dòng)力強(qiáng)、思想開明、有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，有時(shí)會(huì)粗心大意，缺乏耐性。對(duì)于充滿活力射手座來說，冬天也是游玩的好時(shí)節(jié)。多食用大棗，營養(yǎng)豐富，有“天然維生素丸”的美稱。同時(shí)富含環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞。

　　摩羯座：芹菜
　　摩羯座、做事腳踏實(shí)地、意志力強(qiáng)、謹(jǐn)慎有原則、有克服困難的毅力，有抱負(fù)又可靠，有時(shí)太過固執(zhí)，不夠樂觀，不善溝通，還經(jīng)常壓抑自己的欲望。摩羯座人冬季養(yǎng)生多吃芹菜，芹菜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，以及甘露醇和食物纖維等成分，可平肝清熱，祛風(fēng)利濕、潤肺止咳、健腦鎮(zhèn)靜，對(duì)緩解學(xué)習(xí)或工作帶來的精神上的緊張和壓力很有作用。

　　水瓶座：香蕉
　　水瓶座博愛友善、忠實(shí)可靠、頭腦敏銳、崇尚自由、充滿人道精神、興趣廣泛、創(chuàng)意十足、擁有理性的智慧獨(dú)立，有時(shí)喜歡標(biāo)新立異。水瓶座冬天養(yǎng)生水果是香蕉，香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鉀和鎂等營養(yǎng)，所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力解除憂愁，所以被稱為“快樂水果”，讓水瓶座經(jīng)常擁有愉悅的心情。

　　雙魚座：西蘭花
　　雙魚座感情豐富、心地仁慈、舍己為人、善解人意、溫和有禮、容易信賴別人，具有豐富的想像力，有時(shí)太過情緒化，容易多愁善感。情緒的敏感容易導(dǎo)致氣血不足，多食用櫻桃對(duì)雙魚座身體很有益處。櫻桃中鐵含量很高，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。冬季干燥，櫻桃也有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。

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