揭秘四大血型人該如何解壓

　　O型血
　　臨床表現(xiàn)：O型血的人一般都有比較輕的進(jìn)取心，而且比較經(jīng)得住壓力。就算是遇到一些壓力也會(huì)跟身邊的人嘮叨嘮叨來釋放壓力。不過當(dāng)他們的壓力積累到一定的程度時(shí)，會(huì)讓他們的性格發(fā)生極大改變，少言寡語，消沉頹廢，完全變了個(gè)人。

　　情緒危害：O型血的人的體質(zhì)在這四種血型中是最好的，但這并不代表他們承受壓力的能力也最強(qiáng)。新陳代謝減緩、免疫系統(tǒng)疾病、失眠煩躁等都是他們感受到壓力時(shí)的典型癥狀。O型血的女性是典型的“化壓力為食量”者。

　　減壓策略：劇烈運(yùn)動(dòng)釋壓——如拳擊、短跑等；“暴力”宣泄減壓法--利用對(duì)塑料杯等小物“施虐”的方法將壓力宣泄；音樂減壓法--舒緩情緒調(diào)節(jié)循環(huán)。

　　AB型血
　　臨床表現(xiàn)：他們?cè)谇榫w方面可以說是繼承了A型和B型的人的雙重特點(diǎn)，很讓人捉摸不透。在遇到壓力的時(shí)候，他們更不會(huì)主動(dòng)地表露出自己的心聲，很能隱忍。不過這一切只是表象，他們的壓力一旦達(dá)到了頂峰，發(fā)泄時(shí)就如同狂風(fēng)暴雨一般瘋狂，很難讓人接受。

　　情緒危害：AB型血的人在壓力下，自身腎上腺素水平處于一種超標(biāo)的狀態(tài)，整個(gè)人相當(dāng)亢奮，但長時(shí)間的高腎上腺素同時(shí)又會(huì)加強(qiáng)負(fù)面情緒，讓他們本身就敏感的神經(jīng)更加敏感。

　　減壓策略：運(yùn)動(dòng)減壓法--相比起器械和中重度的運(yùn)動(dòng)，瑜伽、太極等反而更適合AB型血的人；日記減壓法——一本秘密日記的效果可能會(huì)讓你大吃一驚。

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