盤點(diǎn)不同血型釋放壓力的秘訣

　　A型血
　　A型血的人是最容易感到焦慮的人群，在遇到壓力之后，就會(huì)感到喘不過(guò)氣的窒息感，然而在做事的時(shí)候也缺乏計(jì)劃，這樣成功率就大大降低，當(dāng)失敗多于成功的時(shí)候，就會(huì)認(rèn)為自己是一個(gè)失敗者，很容易一蹶不振。
　　不要再去想它了，就像日歷你翻過(guò)去就不要再翻回來(lái)了。去爬爬山，看看藍(lán)天、白云，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跳跳舞了。時(shí)間會(huì)沖淡一切，沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。雨過(guò)天晴會(huì)出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài)，一切都會(huì)好起來(lái)的。
　　學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，可以多看一些勵(lì)志的書(shū)本，在飲食在可以多選擇谷物和水果，能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)腎上腺素含量，轉(zhuǎn)移注意力，這樣就不會(huì)被眼前的失敗阻擋一切。

　　B型血
　　B型血是善變的，情緒很多時(shí)候陰晴不定，多變的情緒容易影響心情，那么，負(fù)面的情緒和壓力就會(huì)使他們的意志力減弱，對(duì)自己缺乏自信，也容易被情緒牽著鼻子走，脾氣不能自控，在生活中造成不少的影響。
　　都市壓力容易形成很多心理上的負(fù)面影響，在生活中就像缺乏了方向感一樣，感到迷惘，面對(duì)越來(lái)越繁重的壓力。各方面都有可能是造成壓力的來(lái)源
　　可以使用冥想法來(lái)使自己躁動(dòng)的心安靜下來(lái)，配合適度的運(yùn)動(dòng)讓情緒換一種途徑發(fā)泄，也可以多喝綠茶，綠茶中的茶多酚和咖啡因是調(diào)節(jié)情緒的良方哦。

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