肚子脹氣吃什么食物好 哪些可以緩解脹氣

　　因為一些原因?qū)е鲁霈F(xiàn)肚子脹氣，什么東西都不想吃，沒有任何胃口，當(dāng)出現(xiàn)這些的時候，人們更多的會選擇食療的方式，那么肚子脹氣吃什么食物好呢？哪些可以緩解脹氣呢？接下來就跟隨本期食療養(yǎng)生一起來看看吧！

　　肚子脹氣吃什么食物好（以下內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫(yī)）

　　楊梅
　　楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅和五臟，能滌腸胃。現(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時取數(shù)顆泡開水服。”

　　香菜
　　香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。

　　蘿卜
　　水靈靈的蘿卜吃起來是非常爽脆的，涼拌或者爆炒都是非常不錯的烹飪手法，此外，也可以將蘿卜與優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物搭配在一起，這樣可以更好的將食物之中的蛋白質(zhì)吸收到人體之中。

　　山藥
　　山藥之中含有粘液蛋白，可以有效地幫助我們患者胃腸道的不適情況，很多時候我們出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象是由于胃腸道疾病的作用，往往發(fā)作的比較突然，那么我們可以在平時多吃一些對腸胃比較好的食物，這樣也可以盡可能地降低不適出現(xiàn)的概率。

　　大白菜
　　大白菜不但含有大量的水分，可以滋潤胃腸道，同時還含有大量的植物纖維，促進腸胃的蠕動和消化，緩解大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。