風濕腳疼吃什么好 哪幾種對風濕有效

　　在現(xiàn)在的生活中，患有風濕病的人越來越多，并且逐漸趨于年輕化趨勢，但人們?yōu)榱藴p少這種疾病的發(fā)生，采取運動和食療的方式，那么風濕腳疼吃什么好呢？哪幾種對風濕有效呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

　　風濕腳疼吃什么好（以下內容整理自網(wǎng)絡，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫(yī)）

　　白蒿
　　白蒿，大名叫茵陳，據(jù)《本草綱目》記載：其味苦、平、微寒，無毒。主治風濕寒熱邪佞之氣。熱結黃疸，久服輕身益氣耐老。還可治通身發(fā)黃，小便不利，降低頭熱，去伏瘕。通關節(jié)，去滯熱和傷寒。

　　橄欖油
　　《美國臨床營養(yǎng)學雜志》發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些常吃特級純橄欖油的人更不容易患風濕性關節(jié)炎。研究表明，橄欖油會抑制誘發(fā)炎癥的復合化學物質，尤其特級純橄欖油是初榨橄欖油，其中的營養(yǎng)成分含量最高，效果更佳。

　　姜
　　姜是天然止痛劑。近年來，姜因為舒緩疼痛、輔助治療關節(jié)炎而備受矚目，其實，印度的傳統(tǒng)醫(yī)療老早就用姜治療風濕及關節(jié)炎。

　　黑豆
　　黑豆具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用于類風濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

　　黃鱔
　　黃鱔肉性味甘、溫，入肝、脾、腎經(jīng)，據(jù)《本草綱目》記載，黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風濕等功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風痔漏、耳聾等癥。

　　草莓
　　草莓對神經(jīng)痛以及風濕疾病有較好療效。關節(jié)痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節(jié)的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

　　粗糧
　　《美國臨床營養(yǎng)學雜志》發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些常吃全谷類如燕麥、糙米和大麥的人體內c反應蛋白(CRP)水平較低，這是一個體內炎癥降低的標志。風濕關節(jié)炎患者在疼痛加劇時，反應蛋白水平會迅速上升，并且CRP有時也被用來跟蹤病情或監(jiān)測治療反應。

　　魚肉
　　醫(yī)學專家建議風濕病患者提高攝入脂肪酸的水平，多食用富含-3不飽和脂肪酸的食物，因為-3有助于調節(jié)血脂，減輕多種炎癥。魚類、大豆及堅果都富含豐富的-3不飽和脂肪酸。