春天吃什么養(yǎng)胃 多吃這7種食物

　　寒冷的冬天已經(jīng)離去了，溫暖萬物復(fù)蘇的春天來臨了。春天是一個十分適合養(yǎng)生的季節(jié)，特別是對于腸胃不怎么好的人來說，這時候吃些養(yǎng)胃的食物是十分有利的。那么本期的春季飲食，為你解析。

　　1、湯水
　　養(yǎng)胃可以喝湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。

　　2、主食
　　最能夠養(yǎng)胃的就是面條，面條比較軟，容易吸收，對胃比較好，大米中含有過多的酸，因此不能過多的吃大米。如果熬粥的話，可以放一點小蘇打進去，粥比較容易熟爛，對胃比較好，此外就是餅干，對胃液好。

　　3、牛奶
　　牛奶不僅僅含有很多的營養(yǎng)，還擁有食療的效果，通常認為牛奶能夠醫(yī)治陰虛胃痛、津虧便秘，近代以來一直用于醫(yī)治吸收性潰瘍病以及習慣性便秘。醫(yī)治胃病，牛奶不可少。

　　4、粥類
　　粥類通常來說比較容易吸收，對于胃不好的人來說擁有很不錯的保健作用，尤其是八寶粥更是營養(yǎng)豐富，早餐時喝一碗粥，是特別不錯的選擇，早餐時可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種煎服的粥類。

　　5、蘋果
　　蘋果能健脾補氣，對胃口也比較好，并且能夠生津潤燥，能夠調(diào)整腸胃能力，預(yù)防便秘，適用于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。

　　6、包心菜
　　包心菜中含有大量維生素C，擁有止痛以及促使?jié)冇系淖饔茫械木S生素U擁有護理胃黏膜的作用，對于胃火以及胃潰瘍擁有很不錯的預(yù)防與醫(yī)治效果。

　　7、南瓜
　　南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害產(chǎn)物，包含重金屬以及鉛等，因此南瓜擁有排毒的作用，果膠還擁有護理胃黏膜的作用，能夠預(yù)防潰瘍的出現(xiàn)，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。