女性保養(yǎng)卵巢的方法，永葆青春不是夢

　　卵巢是女性身體十分重要的器官，它控制著人體生殖、皮膚、神經(jīng)、免疫等400多個(gè)組織器官，維持著這些器官的青春和活力，對女性的身材、容貌、生育等起著重要的作用。那么今天的女性養(yǎng)生就為你介紹女性保養(yǎng)卵巢的一些方法，一起來了解。

　　1、按摩
　　按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時(shí)針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專業(yè)的技師幫你按摩。

　　2、艾熏
　　這個(gè)就必須去專業(yè)的美容院，或者醫(yī)院請醫(yī)生幫你艾熏，不僅能保養(yǎng)卵巢還能緩解痛經(jīng)，有的還能達(dá)到減肥的效果。

　　3、情緒
　　其實(shí)卵巢保養(yǎng)說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會(huì)讓你身體里的內(nèi)分泌失常，就會(huì)影響到卵巢。

　　4、飲食保養(yǎng)
　　在你月經(jīng)期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆?jié){，湯湯水水，豬肝等等。

　　5、多吃蔬菜
　　卷心菜、菜花等，因?yàn)檫@些蔬菜里含有很豐富的維生素，能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。

　　6、拒絕碳酸飲料
　　如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，經(jīng)常飲用會(huì)影響人體對鈣質(zhì)的吸收，降低腸胃的消化能力。

　　7、月經(jīng)期間的飲食和作息都要相當(dāng)注意
　　如果痛經(jīng)的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片，一天飲用2次，可以緩解痛經(jīng)，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規(guī)律，不能熬夜通宵。

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