素食主義者的分類，三種不同意義的素食者

　　我們一般人對(duì)素食主義者的概念，大概是只吃素食，不吃葷食。其實(shí)素食主義者也是有分類別的，素食主義也是多樣性的，并不是單一性的，本期的素食文化就為你揭曉素食主義者的分類，三種不同意義的素食者

　　素食主義的多樣性
　　魚素食主義者，以愛因斯坦為代表的食用魚子醬，多數(shù)時(shí)間實(shí)用蛋和奶類的特殊素食者。

　　嚴(yán)守素食主義者，會(huì)避免食用所有由動(dòng)物制成的食品，例如蛋、奶類、奶酪和蜂蜜，除了食物之外，嚴(yán)守素食主義者也不使用動(dòng)物制成的商品，例如皮革、皮草和含動(dòng)物性成份的化妝品。

　　奶蛋素素食主義者，不食肉素食主義者會(huì)食用部分動(dòng)物制成的食品，像是蛋和奶類。有些不食肉素食主義者是因?yàn)榈赖碌囊蛩?，所以?huì)拒食起司、蛋類這些以工廠化生產(chǎn)出來的食品。奶素，這類素食主義者不吃肉，但會(huì)可用奶類和其相關(guān)產(chǎn)品，像是奶酪、奶油或酸奶。蛋素，和奶素素食主義者相似，可食用蛋類和其相關(guān)產(chǎn)品。

　　長壽健康飲食法的食物主要是谷類和豆類，包括食果實(shí)主義

　　生食主義，這種食用方法是將所有食物保持在天然狀態(tài)，即使加熱也不超過攝氏47℃。生食主義者認(rèn)為烹調(diào)會(huì)致使食物中的酵素或營養(yǎng)被破壞。有些生食主義者叫作活化生食主義者，在食用種子類食物前，會(huì)將食物浸泡在水中，使其酵素活化。有些生食主義者的精神與食果實(shí)主義者相似，有些生食主義者僅食用有機(jī)食物。

　　食果實(shí)主義，僅食用水果和果汁或其他植物果實(shí)。

　　部分肉食主義，這類的人可能基于健康、道德或信仰，不食用某些肉類，像是不食牛、羊、豬等哺乳動(dòng)物的紅肉是最普遍的類型，這些人會(huì)食用部分禽類和海鮮。這不是傳統(tǒng)的素食主義，而是介于半素食主義之間。

　　自由的素食主義，這類的人主要是以素食為主，偶爾會(huì)食用肉類。

　　苦行式素食主義，這類人為堅(jiān)定心中的信念，以苦行的方式進(jìn)行素食，不僅戒蛋，牛奶，甚至戒大豆，食鹽。代表人物：甘地。

　　【結(jié)束語】歷史上和娛樂圈中有很多的人都是素食主義者，但是他們的分類中是不盡相同，但是不管是什么分類，有相同的一點(diǎn)，就是不食用肉制品。
　　吃素食是好的，能夠把人體內(nèi)的毒素排清，但是也要健康飲食，適時(shí)地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和一些微量元素，只有這樣才是合理的飲食。

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