咖啡的好處與壞處，女人喝咖啡的好壞

　　因此當(dāng)你精力不夠充沛時(shí)，喝一杯咖啡能增進(jìn)你的機(jī)警程度。在感到精神疲倦的時(shí)候喝上一杯咖啡，具有提神醒腦的作用，瞬間讓你精神起來(lái)。

　　減肥：
　　如果既想要讓舌尖得到滿(mǎn)足，又不希望增肥，下午茶選用一杯黑咖啡加牛奶是極好極好的。一杯熱氣騰騰的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，它還可以幫你促進(jìn)血液循環(huán)，更快地消耗體內(nèi)的熱量，有效分解脂肪，防止心腦血管疾病。黑咖啡還具有利尿作用。 活血化瘀：

　　咖啡中所含亞油酸，有溶血和組織血栓形成、增強(qiáng)血管收縮、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能緩解因血管擴(kuò)張而引起的頭痛、尤其是偏頭痛。

　　美容：
　　由于咖啡具有促進(jìn)腎臟功能、利尿的作用，咖啡可以幫助人體及時(shí)排出代謝廢物，咖啡中還含有黃酮類(lèi)物質(zhì)，抗氧化效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)維生素E，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

　　喝咖啡的壞處
　　引起骨質(zhì)疏松：
　　咖啡因易于人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以喜愛(ài)喝咖啡的人群應(yīng)該多注重補(bǔ)鈣。

　　惡化情緒、失眠：
　　咖啡因具有興奮作用，一次喝咖啡過(guò)多會(huì)惡化情緒。一般人每天吸收超過(guò)400毫克（4杯）的咖啡因時(shí)，就會(huì)帶來(lái)負(fù)面的影響，會(huì)讓人煩躁不安，想侵犯別人，惹事生非。而如果在睡前喝咖啡，會(huì)因?yàn)榫裉幱谔d奮的狀態(tài)而失眠。

　　食欲不振：
　　咖啡因能提神醒腦是因?yàn)榭Х纫蚰茏尳桓猩窠?jīng)興奮，與此同時(shí)帶來(lái)的副作用是讓人食欲不振?？崭癸嬘每Х葧r(shí)會(huì)讓胃部受到刺激，胃液分泌增加，對(duì)于胃潰瘍患者不利。

　　降低性欲：
　　男性在同房前喝過(guò)多的咖啡會(huì)似的交感神經(jīng)過(guò)于興奮，而副交感神經(jīng)受到抑制。交感神經(jīng)過(guò)度興奮會(huì)讓人無(wú)法松弛下來(lái)沉浸在愉悅的氣氛中，性愛(ài)的美好情緒會(huì)被焦慮代替，臨床表現(xiàn)為性欲減退，勃起受抑制，讓性生活質(zhì)量也大打折扣。

　　【結(jié)束語(yǔ)】喝咖啡傷胃，所以建議大家還是不要經(jīng)常喝咖啡，特別是空腹的時(shí)候，盡量不要喝咖啡，對(duì)胃是很不好的，容易會(huì)造成胃痛，胃酸等等。

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