容易上火？吃完火鍋吃什么水果好

　　蘋果：
　　蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。

　　臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。協(xié)助人體排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

　　柚子：
　　柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用）最佳的食療水果之一，柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇。

　　柚子還有增強體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。

　　香蕉：
　　“香蕉促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化?！敝嗅t(yī)認為，香蕉味甘性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。此外，香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。

　　偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎就不要吃香蕉；香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康，會增強心臟的負荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　【結(jié)束語】大多數(shù)的火鍋店會在你吃到一半的時候送上一些可口的蘋果、橙子之類的水果，可能許多不經(jīng)常去吃的人不清楚吃完火鍋之后的火氣，看完文章之后下次可一定要記得吃一些降火水果。

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