春天吃人參好嗎？心神安定好處多多

　　人參是一種中藥中非常耳熟的藥材，人參自古以來都是補(bǔ)血益氣的圣品中藥，更是千金難買千年參。人參不僅僅是在藥用上有著很大的作用，在許多的藥妝店都有著許多人參的美容產(chǎn)品。

　　那么，本期一起了解春季飲食吃人參是否合適。

　　春季雖然是個增加身體的最好時節(jié)，不過春天天氣干燥，人參吃的太多易引起晚上失眠，心情煩躁等不良癥狀，這里加一有機(jī)人參專家建議，人們這時千萬不要自己來確定一天吃多少，一定要在行業(yè)專家或者醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

　　人參是一種大補(bǔ)元?dú)獾闹兴?。但是不是只要是老年或是有虛弱的人都是可以吃的。這個藥不分春天或是其它時間關(guān)鍵是你的身體本身是不是可以服用。

　　作為養(yǎng)生食用的人參不能吃那么多，每天吃一到三克就好。如果長期大量服用人參會有人參濫用綜合征，出現(xiàn)失眠、血壓升高、煩燥等情況，一定要堅(jiān)持小劑量長期吃。人參不同于西藥見效快，只有長期堅(jiān)持服用，才能有養(yǎng)生的功效。

　　人參和蘿卜不能一起吃說到補(bǔ)氣的藥，人們往往想到人參。人參性溫，既能補(bǔ)脾肺之氣，又能大補(bǔ)元?dú)?，對于那些大病初愈、久病體虛而偏于氣虛者，不失為一味良藥。

　　另外在服用人參的時候，如果感冒發(fā)燒一定要停止服用，否則會加重病情。還有吃人參的時候千萬別吃蘿卜、喝濃茶，這些都是泄氣的，會降低人參的藥效。

　　建議按季節(jié)選用不同種類的人參進(jìn)行滋補(bǔ)。西洋參性溫涼，適合春夏滋補(bǔ)，不推薦秋冬服補(bǔ)；鮮品、干品山參、白參性溫和，一年四季都可以服補(bǔ)；高麗參性溫?zé)?，適合秋冬滋補(bǔ)，春夏不推薦服補(bǔ)。

　　人參性熱，有口腔潰瘍、經(jīng)常感到口干舌燥、手心腳心發(fā)熱等癥狀的人都不適宜服用。至于人參開春后能不能服用，要因人而異。體質(zhì)虛寒的人可以吃，但也要酌量減少，每天吃參的量最好不要超過6克。

　　人參的服用方法有很多，直接口服、咀嚼效果最佳，其次為燉湯服食，還有泡茶泡酒等。這些服法，開春后依然適用，但無論吃哪種參，怎么吃，都不能過量，即使是氣虛的人，吃多了同樣會上火。另外，服用參時，如要配以其他藥材或補(bǔ)品，建議先咨詢醫(yī)生的意見，切勿胡亂搭配，否則容易引起不良反應(yīng)。

　　值得注意的是，眼下正是呼吸道疾病的高發(fā)期，一旦感冒等傳染性疾病發(fā)作時，是不適合進(jìn)補(bǔ)人參等滋補(bǔ)品的。同樣，要是正處于慢性疾病的發(fā)病期，也不能盲目進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)品。吃不完的人參保存時用包裝袋裝好，放進(jìn)0℃~2℃的冷藏室中，到了下一個冬天，可以繼續(xù)服用。

　　【結(jié)束語】人參最大的功效就是使人變得有活力，那是一種由內(nèi)而外的動力，春天本來就是一個容易春困的季節(jié)，吃些許人參是沒有大礙的，但是食用過多會對正常的作息時間產(chǎn)生影響。

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