喝冰紅茶的好處和壞處，一看嚇一跳

　　紅茶健康又養(yǎng)生，受到人們的喜愛。
　　而炎炎夏日，來上一杯冰紅茶，清涼解暑，渾身舒爽，是現(xiàn)在的年輕人在夏季十分追捧的消暑選擇。
　　但是凡事都有兩面性，今天的紅茶文化就為你介紹喝冰紅茶的好處和壞處。

　　冰紅茶是意外被發(fā)明的。1904年夏天，茶商理查德參加在美國圣路易市舉辦的世界博覽會時，試圖向人推銷自己的紅茶，但由于盛夏酷暑難耐，連他自己都喝不下手中那杯熱騰騰的紅茶。正當(dāng)灰心之余，一堆冰塊卻意外掉進手邊泡好的一桶熱紅茶中，想想丟掉也可惜，理查德還是盛了一杯來喝，沒想到這加冰的紅茶竟是清涼暢快，他靈機一動，干脆轉(zhuǎn)賣冰紅茶，竟銷售一空，這便是冰紅茶的由來。那么冰紅茶有什么好處或壞處？這還得從冰紅茶的原料，紅茶說起。

　　紅茶本身是一種質(zhì)性較溫和的茶類，味道醇厚可口之余對人體益處多多，例如，紅茶富含微量鉀等元素，有助于“三高”人群降低血壓、血糖、血脂，還可以增強心臟血液循環(huán)，同時紅茶中含有的類黃酮類化合物，可以預(yù)防和治療心臟病和中風(fēng)等心腦血管疾病。

　　另外，紅茶富含吸收生物堿分解重金屬的茶多酚物質(zhì)，能夠幫助肝臟分解人體吸入的重金屬物質(zhì)或毒素。同時紅茶里面含有錳元素，常喝紅茶可以減少體內(nèi)的鈣流失，強健骨骼，適合患骨質(zhì)疏松風(fēng)險較高的中老年朋友飲用。

　　而冰紅茶，天氣炎熱時不僅解熱消暑，能補充一部分能量和隨汗水流失的相應(yīng)維生素，并能刺激味蕾，增進食欲。但紅茶本身是全發(fā)酵茶，平時飲用雖然可以養(yǎng)胃，卻不宜放涼飲用。放得太久，紅茶中的營養(yǎng)物質(zhì)會有所流失。而加冰紅茶更難達到暖胃效果，甚至容易引發(fā)胃部不適，誘發(fā)腹泄。

　　此外，目前市場上常見的冰紅茶飲料，糖分過多，一次性飲用過多可能引發(fā)脫水癥狀，而長期飲用則容易導(dǎo)致肥胖。至于冰紅茶飲料中含有的防腐劑、香精、色素等一系列添加劑，對身體更是有害無益。

　　結(jié)束語：悶熱難當(dāng)?shù)南娜諄肀t茶，清涼又解暑，是現(xiàn)在很多時尚年輕人的選擇。但喝冰紅茶也是要有限度，畢竟當(dāng)下市場上的冰紅茶飲料多含有添加劑，對健康會造成影響；而如果有條件自己制作，雖然紅茶本身溫和養(yǎng)胃，也要記得冰塊盡量不要加入過多，以避免刺激胃腸，造成不適。

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