詳解：睡前喝紅酒的五大好處都是什么

　　很多人都習慣在睡覺之前喝牛奶，但是也有很多人會在睡前習慣性的喝上點紅酒。
　　我們在睡前喝紅酒總是想著自己能夠在這一個晚上睡得好一點。更好入眠。
　　但是睡前喝紅酒還有更多的好處你知道嗎？一起到健康飲食文化看看吧！

　　一、促進睡眠：
　　睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。

　　二、舒緩睡前情緒：
　　在疲倦時適量飲用紅酒，有助于放松身心；在心情不佳時適量飲用紅酒，有助于調節(jié)情緒。

　　減肥：在飲食規(guī)律、有節(jié)制的條件下，每晚睡前半小時，吃1－2片起司或50g乳酪，再喝50ml的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　三、降低疾病發(fā)生率：
　　葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中最好?？梢苑乐拐＜毎┳?，并能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預防癌癥的佳品。

　　四、養(yǎng)顏：
　　紅葡萄酒的美容功能源于酒中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤。

　　喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現(xiàn)的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。

　　產(chǎn)后喝紅酒利于身材恢復，優(yōu)質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。

　　五、改善血液循環(huán)：
　　紅酒含單寧，可收緊松弛肌膚同時有美顏功效，紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環(huán)的作用。

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