瑤族的傳統(tǒng)民間的趣味體育項目

　　流行在瑤族民間的人龍活動，多在每年春節(jié)期間和10月16日的“盤王節(jié)”舉行。共有“人柱、寶塔、串牌坊、雄鷹展翅”等18套技巧動作。一般由17人組成，構(gòu)成八節(jié)。每兩人一組為一節(jié)，一人站立，一人跨于其肩，向后仰頭搭在后一組跨者的腿上，并雙手扶住其雙腳。

　　后一組站立者雙手扣住前一組仰臥者的胸部，這樣各組前后互相連接是為“龍”身；最前邊一組的站立者由另一人緊貼胸前，雙腿反夾其腰下部，是為“龍”頭，有時站立者肩上還坐一小孩；最后一組的騎跨者身向后仰，懸空擺動，是為“龍”尾。

　　人龍運動時，由“龍”頭領(lǐng)先，作“之”字形、圓形、弧形的路線走動，速度或快或慢。每個人靠脖、肩、腳的橫貫力和腰、腿的伸縮力互相配合，運動量很大，可以培養(yǎng)人們堅韌不拔的品質(zhì)和集體主義精神。

　　刀舞，是瑤族民間流行的一類民間武舞，帶有武術(shù)套路的技擊特點。刀舞流傳于過山瑤地區(qū)，有著悠久的歷史。相傳盤王為了抵御外族侵略，率領(lǐng)族人練兵而留下此舞，并在流傳過程中得以豐富和完善。刀舞的道具有大刀和關(guān)刀（如戲曲中的長把大刀）。

　　大刀套路有拖刀一、拖刀二、走四方一、走四方二、磨刀一、磨刀二、刀試下、篾刀一、篾刀二、上篾刀、頓刀、換刀、扎刀翻身、穿刀、對刀走路、大開刀、夾刀、轉(zhuǎn)刀、撩頭轉(zhuǎn)尾、上試刀、下試刀、量寬、響刀等；而關(guān)刀套路則有前繞刀、分刀、跨刀、繞刀轉(zhuǎn)身等。

　　兩“刀”的基本動作是一樣的，有試刀、磨刀、刺門、砍刀、拖刀等。在刀舞過程中，通過躲閃、進退和跳躍等變化，表現(xiàn)兩人對殺的情景，以及伐木、修路等生產(chǎn)勞作的畫面。動作粗獷原始，帶有武術(shù)的痕跡。

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