拖延癥和強(qiáng)迫癥一樣它已經(jīng)成為現(xiàn)代社會上很多人都會有的癥狀。拖延癥是指將此刻應(yīng)該做的事一直往后推遲的一種現(xiàn)象。拖延癥也體現(xiàn)在各種小事上，雖說這樣并沒有太大的影響，但長久下去則會影響個人的生活工作狀態(tài)。
A、你完全沒有拖延癥
你做事很有激情，很專注，人們往往會依賴你來完成一項工作，對你做事感到非常放心。你絕不會拖延，也不會沉溺于原地放松的狀態(tài)，相反，你有十分的動力，除了把工作完成，還能有效處理生活中其他方面的事情。恭喜你！但同時，你也需要忙里偷閑，給自己一個輕松的時間。
B、你視情況而拖延
當(dāng)你遇到自己不情愿做的任務(wù)或艱巨的任務(wù)時會拖延。不過一旦你下定決心做某件事，即使它很難對付，你也會很有自信，并且能夠控制自己不分心，集中注意力完成任務(wù)。
C、你有輕微的拖延傾向
你所完成的工作常常都不是很完美，因為你沒有給自己充足的時間去好好雕琢細(xì)節(jié)。你會有輕微的拖延傾向，但這并沒有影響你的整體工作效率。好好思考自己在哪個環(huán)節(jié)上易產(chǎn)生拖延，然后在這方面努力做出一些改變吧！
D、你有中度拖延傾向
我知道你不喜歡自己拖延，但你離重度拖延不遠(yuǎn)啦！你總是心急火燎地趕工，在最后一刻完成任務(wù)。當(dāng)回頭看自己的一天甚至過去的一周時，你都會很驚奇感慨：“這些時間都去哪兒了？我都干了些什么？”你可以通過對任務(wù)進(jìn)行優(yōu)先級管理來幫助自己擺脫拖延，并思考思考到底什么才是你生命最重要的。
E、你有重度拖延傾向
你習(xí)慣于把重要的工作和一些毫不相關(guān)的小事混在一起。你經(jīng)常拖延工作甚至根本就無視工作。你把大把時間浪費在了制定計劃和目標(biāo)、做白日夢上面。或許你需要一個時間管理教練，或自己開始學(xué)習(xí)時間管理。時間管理能教你設(shè)定可達(dá)成的目標(biāo)，并且找到終結(jié)拖延習(xí)慣的積極途徑，你一定會從中受益！
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